一般情况下，吃饭打嗝是很正常的一种现象，它形成的原因有很多，比如吃太多、饮食不当、慢性肠胃炎以及吞气症等等。那么吃饭打嗝怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

点击图片进入下一页 (1/2)

吃饭后打嗝是怎么回事

吃太多

胃的储存量有一定的限度，有些人吃东西吃太多，胃达到了饱和状态，食物已经接触到了胃贲门，对贲门部位造成刺激，引起痉挛，出现吃饭后打嗝现象。

处理方法：吃太多引起的打嗝自身没有毛病，因此，以预防为主，下次少吃即可。

饮食因素

生活中很多饮食具有产气功能，比如高淀粉食物：土豆、红薯等，还有就是可乐、雪碧等汽水型食物，这些食物在食用之后会在胃内大量产气，引起打嗝。

处理方法：产气食物引起打嗝也属于正常现象，一般不需要治疗，做几次深呼吸能缓解症状，打嗝是在太多，可吃一些健胃消食片，帮助消化。

慢性胃肠炎

急慢性胃肠炎多数是幽门螺旋感菌感染引起，胃酸分泌受抑制，消化功能减弱，食物子啊菌类的作用下会产生较多的气体，引起打嗝。

处理方法：幽门螺旋感菌感染需进行针对性的杀菌消炎治疗，必要时还需要进行益生菌补充。

吞气症

有的人们在平时生活中会下意识的去咽一口气，而长期这样的习惯就有可能导致人们肠胃中积留的空气较多，而引发经常性饭后打嗝不舒适的症状。

处理方法：用力深呼吸，再缓缓吐出，反复几次，可帮助排除胃内空气。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃饭后打嗝怎么办

深呼吸

给大家介绍的一种可以快速治疗打嗝的方法就是深呼吸。首先要深吸一口气，然后憋住，这段时间尽大家最大的努力，延长憋气，之后再慢慢来的呼气，来回两三次就可以很好的帮助大家把打嗝的现象治愈。

喝糖水

白糖在大家的印象中常作为一种调味品，但是大家知道吗?把它妙用，对于治疗打嗝来说，效果是立竿见影的。

首先大家要准备一个稍微大点的杯子，之后在杯子中放入一大勺白糖，然后倒入温水稀释，之后猛喝下去，就可以很好的帮助大家治疗打嗝。

喝韭菜汁

当你在打嗝的时候，如果家中正好有韭菜的存在，那么大家就可以利用韭菜来帮助自己缓解打嗝。

具体的方法就是大家首先把韭菜清洗干净，之后用刀切成段，放进榨汁机中榨汁喝，就可以很好的帮助大家缓解了。

吃东西

大家在平时吃饭的时候，或许还会遇见这样一种情况，那就是吃着吃着饭就打嗝了。面对这种情况，大家可谓是苦不堪言。

在这个时候，大家可以吃一大口米饭又或者是馒头等食物，通过这样的方法，也能够有效的帮助大家抑制打嗝。

喝醋

醋不仅可以调味而且还能够有养生的功效，但是你知道吗?当打嗝的时候喝点醋还能够有抑制的作用。

用勺子舀一勺醋，然后慢慢的咽下去，切记不要太急，要不然喉咙容易被醋酸刺激，从而咳嗽不止。反复两三次就可以很好的帮助大家缓解打嗝。

但是这个方法对于那些肠胃不好的人群来说，你们就不要再去用了，要不然容易刺激肠胃，从而造成肠胃疾病。

点击图片进入下一页 (1/2)

按摩穴位

按摩穴位来治疗打嗝也是大家不错的选择。在手部有一个穴位叫做内关穴，它在大家手腕横纹处向下大约两个横指的距离。当大家在打嗝的时候，按住这个穴位，坚持两分钟这样，就可以非常有效的帮助大家治疗打嗝。

呼吸塑料袋

大家如果打嗝不止，在试了上文中的这些方法还没有效果的时候，大家就可以拿起一个塑料袋然后把它套在嘴上，然后用力的深呼吸，通过这样的方法让身体重复吸收二氧化碳，这样也能够很好的帮助大家达到缓解打嗝的作用。

吃饭后怎么防止打嗝

吃饭细嚼慢咽

首先就是大家在吃饭的时候要细嚼慢咽，这样食物就会被咀嚼的比较细。从而在进入到肠胃中的时候就会更加有利于肠胃的消化与吸收，从而就可以保护肠胃，避免打嗝的出现。同时，吃饭细嚼慢咽还有助于锻炼牙齿，防止牙齿过早的老化。

午饭后喝汤或者喝水

其实，大家在吃完午饭之后，应该喝点汤又或者是喝点水，这样不仅会有助于食物进入到肠胃中，而且还能够润泽肠胃，让它们分解出比较多的消化液，从而有助于消化，防止打嗝的出现。