胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么药

2018-07-26 22:06 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,很多人饮食不注意,贪吃,结果胃胀得难受。那么胃胀气怎么办快速排气?胃胀气吃什么药?下面小编将为大家解答!

胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么药

胃胀气是生活中常见的现象,很多人都会出现胃胀气症状,有的人是消化不好,有的是贪吃。接下来和小编一起看看胃胀气的解决方法!

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胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么药

胃胀气怎么办快速排气

腹胀气快速排气法之少量多餐

胀气大部分是饮食所引起的,因此改变饮食习惯尤为重要,可以采取少量多餐的饮食方式,并且做到细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,可有效减轻腹部饱胀的感觉。

腹胀气快速排气法之抗胀气的食物

腹胀气的人群可以适当吃些抗胀气的食物,如薄荷茶、橘皮茶、生姜、菠萝、香芹、冬瓜、酸奶等,有助于减少腹胀。同时,要避免食用豆类、花生、燕麦、玉米、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、西兰花、红薯、马铃薯等易产气的食物,这些食物容易加重小腹胀气。

腹胀气快速排气法之热敷

腹胀的时候可以用热敷法,直接躺下,再拿温热毛巾或者是一个暖瓶放在胃部,其热度和重量可以有助于排气,并且快速缓解腹胀带来的腹部压力。

腹胀气快速排气法之腹部按摩

腹胀也可以用简单的按摩方法来舒缓。腹部按摩时,可以先将手掌搓热,从右下腹开始,以轻柔力道做顺时针按摩,再逆时针按摩,每天重复2到3次,每次5到10分钟,这样按摩有助于肠道运动,促进排气,舒缓腹胀感。

腹胀气快速排气法之补充水分

腹胀者补充充足的水分能够帮助肠道消化,有利于排便,从而达到排气的效果。如果大便累积肠内,会加重胀气。因此每天最好是饮2000毫升左右的白开水,防止小腹胀气。注意汽水、咖啡、茶等饮料应尽量避免,汽水中的苏打容易导致胀气。

腹胀气快速排气法之运动

一直坐着不动,也是会引起腹胀的,所以小腹胀气时千万不要躺着,这样只会让气体聚集,难以排出。为了减轻腹胀,可以适当做些锻炼,如散步、瑜伽、爬山等,运动能促进肠蠕动,利于消化,舒缓胀气情况,可帮助排便和排气。

腹胀注意

如果腹胀的现象很严重,难以缓解的话,并且小腹胀气的时间比较长,超过了五天,还伴随着腹痛、大便有血等症状时,一定要及时去正规医院检查治疗,是否存在消化道疾病等,以免延误病情。

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胃胀气吃什么药

胃胀用表飞鸣、吗丁啉、干酵母片药是比较好的。

胃动力不足常表现为胃脘胀气,故胃胀是胃动力不足的表现。胃胀常见是饮食不当造成的。吃精制的糖类,面包,蛋糕,通心粉,乳制品,咖啡 因,柳橙类水果,蕃茄,青椒,碳酸饮料,洋芋片,垃圾食物,油炸食物,辛辣食物,红肉,豆类, 可乐等很可能会胃胀不消化,因为这些食物会刺激粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良。吃花生,扁豆及大豆不要过量,它们含有一种酵素抑制剂,缺乏酵素直接导致胃肠道蠕动乏力,菌种失衡,造成免疫功能下降、脂肪堆积和出现便秘症状。胀气如滞留在体内,使内脏活力受损。

胃胀可以及时用药缓解,治疗胃胀,主要是使用促胃动力药物,如使用表飞鸣口服,每次2~3片(每片0.3克),饭前服,一日3次;帮助消化、腹胀、轻度腹泻。吗丁啉口服,每次10毫克,一日1—3次;使胃肠道蠕动增快,用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。干酵母片口服,每次1~2克(一片含0.5克),一日3次;用于助消化和消除腹胀。另外,胃复安、胃蛋白酶等都是不错的。胃胀原因众多,确保安全用药,最好医生指导下对症使用。

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胃胀气吃什么食物好

黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

香蕉

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

薄荷茶

专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。

凤梨

金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

杨桃

大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。

猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。

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