虚胖体质的人多是由于饮食不规律或是不爱运动导致的脏器尤其是脾胃功能衰弱，不能气化掉摄入的营养物质，导致脂肪大量的推挤，造成了气虚体质。那么小编将会在文中为打击详细的解答气虚型肥胖。

点击图片进入下一页 (1/2)

气虚型的肥胖是什么

气虚型肥胖是有一些明显的特征，主要体现在舌头上，可见舌体胖大，舌淡红，舌头两边有明显的齿痕。而且气虚型肥胖之人会表现出气虚体质的常见的特征，那不是容易疲乏和气短的懒言，这类肥胖者在面色上也很特殊，那就是白胖，这是因为“气为血之帅”，气虚会导致血行迟缓，血液无法充分到达面部，面色就会显得白而胖。

点击图片进入下一页 (1/2)

气虚型肥胖怎么减肥

气虚型肥胖者想要减肥，可以选择较为缓慢的有氧运动，比如慢跑、瑜珈、登山、散步等，但是应该避免过度运动，运动之后也要注意避风寒，以免患上感冒而加重气虚体质。

中医认为肥胖其实是身体有病的表现，如果是身体有病第一件事情就是要调理身体，调理身体第一重要的就是对于各种营养要均衡补充，特别是气虚型肥胖要想减肥首要任务是先进行调理。

点击图片进入下一页 (1/2)

气虚型肥胖怎么调养

常见的气虚型肥胖调整应该遵循以下原则：

食疗补气调理气虚

补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。补气的食物主要有，马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。

中药减肥配方补气又减肥

补气调理气虚最有效的莫过于中药，很多中药都是有补中益气作用的。北京华康中医减肥医院所采用的中药减肥疗法，也有补气的有效成分，可以帮助肥胖者补中益气调理脏器。

以上就是关于气虚型肥胖如何调理的内容介绍。气虚型肥胖者加入补气良药，以补为基础以调养为主，可以根据不同人的肥胖体质，配伍不同个中药，帮助调理各种体质调理脏器，带给患者最好的减肥疗效。

点击图片进入下一页 (1/2)

气虚型肥胖吃什么

气虚型肥胖的人，可以多吃小米，猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物，中药材中，党参性味甘平，可以补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力，气急喘促效果很不错，下面在介绍一些很好的食疗方法给大家。

黄芪粳米粥

用料：粳米15克，黄芪10克，茯苓5克，山茱萸5克，人参粉3克，生姜一片。

做法，将黄芪、茯苓、山茱萸、生姜分别清洗干净，用干净的纱布将这些药材包裹好，锅中加入适量清水、中药包和淘洗干净的粳米，一同熬煮，待熬煮成粥时加入准备好的人参粉，最后取出中药包即可。

用法用量：适量。

功效：补气、消肿、轻身。

薏米红豆粥

用料：薏米15克，红豆10克，水适量。

做法：将薏米、红豆分别清洗干净之后，用清水浸泡三个小时，将浸泡好的薏米、红豆一起放入高压锅中，加入适量清水，大火烧开之后，转小火慢炖20分钟即可起锅。

用法用量：适量。

功效：健脾益胃，久服轻身益气，主治气虚肥胖。