现在越来越多的人已经有了脾虚的表现，当然有些人可能并不是那么在意。那么脾胃起什么作用？脾虚的表现有哪些？文中小编将会为大家带来相关解答。
脾主运化+统血+升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。
运化-消化吸收。
升清-就是向上输送之意。
统血-控制、固摄血液。
人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
《慎斋遗书》有言：“脾胃一伤，四脏皆无生气。”脾虚直接的后果就是气血不足。
1、大便不成形、溏稀、粘滞不爽，完事后老冲不干净（运化虚）
2、入睡后口角流涎，舌胖大，舌边有齿痕，虚胖（运化虚）
3、身体沉重倦怠、嗜卧多睡或饭后困倦欲睡，脑力不济，头晕目眩（升清虚）
4、饭后就想大便，喝冷饮或稍食油腻即泄泻。（运化虚）
5、没有饥饿感，食欲减退，食量减少，食后脘腹胀满。（运化虚）
6、面色萎黄、肌肉消瘦、腹胀、劳累后下肢浮肿，气血不好。（运化虚）
7、有出血症。皮下出血而见青紫瘀斑点，或消化道出血而见呕血(咖啡色呕吐物)、月经过多或淋沥不尽、崩漏、便血（统血虚）
当然，也不是说这些症状要全有才脾虚，脾虚分好几种，不同的脾虚症状是不同的。我细分了下，3种虚证，运化虚比较常见，你像湿气大，这都是脾无法运化水湿导致的运化虚证，所以这个时候单纯的祛湿不能解决问题，还要健脾才行。
先天的不多，主要是后天长期没有好好保养所致。这个自己可以反思下生活习惯是否有不合理之处，比如三餐是否规律，是否大吃大喝，熬夜什么的等等吧，不一一列举，列举了又能如何呢，反正都已经这样了，而且你也改不了，呵呵。
只说几个常见的情况，还有很多情况，说太多估计又懵了。
食疗：老配方-薏苡赤小豆粥。
该粥能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿。有条件的亲还好可以把薏米炒一炒再煮粥。
为什么有的人喝这个管用，有的喝了半年一年也不管用，几种原因：
A:原料是否真才实料，薏米和红豆有大小之分，而且品种有N种，是否买对了。尤其是粉粉型的，据内幕消息很多是大小混用降低成本，所以吃起来苦/难吃，大家注意识别。错误的食材喝一辈子也是没啥效果的。
B:本身不是湿气的问题，已经接到不止一个朋友反馈还是有效的，这说明真的是湿气大。如果不是湿气大，那再吃也是不管用的。你确定是湿气大？
C:最关键是只忙着除湿，忘了健脾，结果旧湿气去了，新湿气又来了，请好好参考第2点。
方子：一个伤寒论里很成名的古方：五苓散-祛湿专用。
请注意，不是所有湿气大的能用。只适用于脾虚水肿型渴不思饮，如果想试试请先找医生确认下。
茯苓、猪苓、白术(炒)各18克，泽泻30克，桂枝12克，这是1剂药的量，1剂药煎2次后分2次服用。
再说一遍，除湿包括两步，去湿+健脾，这就是为什么我推荐很多朋友薏米红豆粉要和补血补气粉（山药薏米芡实粉）一起吃的原因，不多说了，说多了又说我在做广告了，没什么意思。
思路：健脾益气。
食疗：山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，糯米100克，煮粥食用。
补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
食疗：杂粮粥：补脾益气。
成分：糯米、红枣、红薯、莲子、桂圆、红糖。
当然不煮粥，平时常吃泡水什么的也不反对，总比不吃好啊！
另外和大家透漏个秘密：长在地里深处的东西大都可以健脾，为何？在五行中，脾本就属土！
生冷、刺激性的、油炸的、太甜的少碰，至少要控制少吃，本来就运化不好，油性的更难消化，虚上加虚，甜吃多了困脾。另外，切忌吃撑。
清淡些,味厚滋腻的少吃。
老实说，脾虚没有固定的方剂，本来就是生活不当所致，每个人情况不同，只能总结出一些通用的饮食和生活习惯，希望有用吧。真的有朋友把网上一些成名的方子自己拿药喝，结果很悲剧，所以我从不建议自己给自己开药，一定要找医生确认。我再怎么说也没用啊，关键是自己要用心真的去做，坚持做下去，不是一时发热坚持几个月没效果，又去玩游戏大吃特吃去放纵了。
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......