一般情况下，很多人都会喜欢将手机放到卧室充电，但是，这是一种不健康的充电方式。据最新研究，手机放卧室充电人容易长胖。下面让我们具体来看看吧！
英国科学家研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。在卧室给手机、平板电脑充电，会让人体内褪黑素的分泌受到影响，新陈代谢就会失衡，进而肥胖和糖尿病等症状可能随之而来。
新的研究表明，在卧室里给手机或平板电脑充电可能会导致人体体重的增加。专家说，设备和电脑屏幕发出光——或路灯——会导致体重增加，是因为它危害的睡眠荷尔蒙褪黑激素的分泌。健康水平的褪黑激素能促进规律的睡眠模式，这将有助于提高身体将饮食转化为能源的效率。
如果人体的褪黑激素的分泌过程受到了破坏，人体的睡眠周期就会受到扰动，这会阻止人体有效地处理食物。西班牙格拉纳达大学的科学家发现，注射褪黑激素将通过调节大鼠的生理系统，帮助它们对抗肥胖和糖尿病。新的研究中，曼彻斯特大学的专家们调查了调节睡眠模式对糖尿病患者的影响。糖尿病往往与肥胖有关。
他们的研究仍在进行中，迄今为止，研究团队发现昼夜模式——规定人体内部时钟和睡眠的一种模式——和肥胖和糖尿病等疾病之间存在联系。先前的美国研究已经表明，在夜间——即使是在一顿饱餐之后——使用电脑或智能手机会导致体重增加，因为这会增加人体的饥饿水平。曼彻斯特大学心理学院的睡眠研究员西蒙·凯尔博士说，手机和笔记本电脑发出的那种蓝光对人体睡眠的干扰最大，从而还会影响人体的新陈代谢。
因此改善睡眠可以帮助遏制肥胖的流行，他说道。凯尔教授说：“我们感兴趣的是，睡眠模式的改变可能是如何参与糖尿病和肥胖症的病发过程中的，并且改善睡眠时间是否会对糖尿病和肥胖等疾病产生积极的影响。鉴于人们在24小时内睡眠质量的下降以及人造光的接触，目前这个话题引起了很多人的关注。”
“我们占用睡眠时间，并且睡眠没有足够的保障。有很多研究表明，夜幕降临，褪黑激素分泌增加时人们就该睡觉了，当太阳升起时，在日光作用下褪黑激素的分泌又会被阻断。这种昼夜节律有益人体预测环境的变化。所以如果你睡觉时间开始变短，在深夜接受道光线，就会扰乱了褪黑激素的分泌，导致代谢的改变。”
蓝色的光也可以保持一个人的头脑嗡嗡作响，进一步阻止他们睡觉，他补充说。凯尔教授建议在晚上睡觉前应避免使用手机、平板电脑和笔记本电脑。他说：“在睡前两个小时，我尝试减少光照，这意味着不玩电脑、手机和ipad，避免接触它们发出的蓝色光波。应该进行一个巨大的公共卫生转变，是有关我们如何看待睡眠时间和睡前时间的。”
“大量科学数据显示，睡眠干扰和疾病之间存在关联。”他补充道：“如果夜间可以保持完全的黑暗，就相当于重新回到前工业化时期，就能改善肥胖的流行。”
最好放在卧室以外的地方充电，但是，不宜在潮湿的地方充电。
在下面的比较好。下面的可以配置一个充电手机座。上面的也可以，只不过手机倒着放。
充电时间不可以太长，充满即可，时间长了会严重影响电池寿命和发生危险。
第一次充电不需要充满什么12个小时，这是老式的镍氢电池猜需要做的事，现在的电池都是锂电池或聚合物锂电池，第一次只需要和平时充电一样即可。
完全用光手机的电量，对电池寿命有严重影响。
万能充电流不稳定且质量参差不齐，尽量使用原配充电器。
虽然现在都没有确切的数据说充电宝充电对手机电池损害到底有多大，但是还是少用为好。
电脑由于电压不稳定，输出电流比较少，给手机充电会比较慢，所以不建议使用电脑给手机充电，而且没有电流的保护。
想快速的充电，就要把手机里的程序都关掉，包括wifi、移动数据等，可以提高充电的速度。或者把手机调成飞行模式，能提高充电的速度。
给手机充电时，最好打开电池医生软件，这样能更加安全有效的充电，同时能记录你充电的习惯，提醒你改正不良的充电方法。
给手机充电，使用直冲充电器一般3个小时左右就会充满的，所以不要长时间的一直充电，否则半夜里电压一旦升高，充电器继续给手机充电会导致手机损坏的。
手机充电时还玩手机，会导致手机充电器过热的，因为要比正常情况下多工作一段时间，这样对充电器不会，会降低充电器的寿命的。
给手机充电时，应该使用原装的充电器，这样能保证输出电流稳定，还有保护手机电池的作用。原装充电器也会发热，但不会过热，有保护装置。如果你的充电器过热，说明是假冒伪劣，或者不是原装的。
一般手机充电原装充电器3个小时左右就能充满电，充满后不要再继续充电了，否则会导致充电器超负荷运转，变的过热，如果充一晚上，半夜电压突然升高，会导致充电器继续给手机充电，容易充坏电池，因此充满电后，要及时的拔下充电器。
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