雾霾严重是会影响交通瘫痪的，就连高速公路也无法避免，严重还会导致高速封路的现象。如果你要在雾霾天出门，不妨来看看雾霾天上高速需要注意什么。
影响。
雾霾天气导致各地出现很多交通事故。按照江苏省高速公路管理的相关规定，能见度不足30米时，实行特级管制。除特别紧急公务、紧急抢险救护等特殊车辆在警车引领下通行外，管制路段禁止其他各类车辆驶入高速公路。
已驶入高速公路的车辆必须开启雾灯、近光灯、前后位灯及危险报警闪光灯，并以不超过20公里/小时的速度就近驶离高速公路或进入服务区休息。
雾：雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）；而将目标物的水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。
形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结（或凝华）的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的尺度比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。
“不管你驾驶技术有多好、应变能力有多强，在雾霾天气里也必须控制好车速。”吕文卿说，在能见度小于200米大于100米的情况下，时速不能超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不能超过40公里。同时还应与前车保持正常车距的2至3倍。即使在轻雾区，也要适当降低速度，适当加大行车间距，并开启双闪灯。
吕文卿说，遇到大雾天气时，驾驶员一定要耐心等待，不能为了抢时间而驶入雾区。大雾初散时，高速公路沿线的雾经常时浓时淡，更容易发生交通事故，因此更不能掉以轻心。
“雾霾天气切记不要使用远光灯。正确的方式是打开近光灯和雾灯，提醒周围车辆你的位置。同时，还要适时打开尾灯和双闪灯。”吕文卿说，如果发生了拥堵或者事故，要及时将三角警示牌放在来车方向150米外，人员迅速撤离到护栏外，以免发生追尾事故。
此外，在雾天视线不好的情况下，勤按喇叭可起到警告其他车辆的作用，提示自己的车辆位置。遇到其他车辆鸣喇叭时，应该立即回应，以引起对方注意，并确定你的位置。
“关于车道的选择，要记住一句话：两条车道选外侧，三条车道选中间。”吕文卿说，雾霾天能见度较低，道路两侧如果出现突发情况，司机很难做出反应并采取措施。
吕文卿同时建议雾中行车最好频繁轻踩刹车，一是可以控制车速，二是刹车时尾灯变亮，可提醒后面的车辆注意保持车距，防止追尾事故的发生。
吕文卿特别提醒，一旦发生交通事故，应迅速采取安全措施，打开危险报警灯，并在来车方向规定距离放置三角牌等物品以提醒来车注意。司乘人员应迅速撤离高速，站在护栏外侧，及时报警，等待救援。后面来的车辆不要挤占紧急停车道，以免给交通管理部门疏导交通、抢救伤员、清障救援等工作造成不便。
吕文卿还提醒，为了不吸入雾霾，不要使用外循环。由于内循环时间长了会导致车内的二氧化碳浓度增加，所以可以适当将天窗或车窗打开点缝隙，只要车辆在运动中，外面的毒气基本上不会进来。同时，这样也可以消除或避免玻璃起雾，确保驾驶员视线良好，避免交通事故的发生。
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶的百度百科介绍。
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。水色盛开土耳其浴由于全身置于恒定的高热蒸汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，可将积淤于体内的过多脂肪废物和乳酸等迅速排出体外，有效防止雾霾的颗粒以及二氧化硫、二氧化氮等生成的细小物质粘附到肌肤深处。
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