一般情况下，一年有二十四个节气，这是从所周知的一个常识，但是，随着今年雾霾天气的影响，网络形成了另一个节气，被称之为“第二十五个节气”。那么第二十五个节气是什么呢？下面让我们具体来看看吧！
名称：立雾
时间：不定期
节气：第二十五个
习俗：劳动人民集体戴口罩，祈求幸福吉祥。部分城市在当天单双号开车，寓意仓廪充实，不缺车开之意。中小学生往往停课庆祝。
灰霾持续多日，有呼吸道基础病的人要做好防护，尽量少出门，出行戴棉质口罩，在家应关好门窗，以免疾病被诱发或加重。
灰霾的微粒可直接侵入人体呼吸系统、肺部和血液，引发呼吸道、心脑血管病和其他疾病。微粒直径越小，对健康危害越大。有晨练习惯的人，灰霾消散前应暂停。
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
灰霾中的微小污染物会 刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应少用眼少上网，觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，或者用无刺激的眼药冲洗。
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，引起 肺纤维化、慢阻肺等疾病，损害肺功能。建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免户外活动，在家关好门窗，一般人群也要适量减少户外活动。
特别提醒，有心血管疾病的患者和儿童、老年人，如果出现胸闷、心慌，一定要引起足够重视，警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突发。一旦出现呼吸不畅等症状，应及时就医。
雾霾有可能会引起下面的这些疾病：
秋冬多雾，老年人在晨起锻炼时一定要注意防护以免哮喘复发，雾天风力小，空气流动慢，空气中含有多种杂质，会引发哮喘！
气管炎是病毒或细菌感染、物理、化学刺激或过敏反应等对气管粘膜损害所造成的炎症，常发生于寒冷季节或气温突然变化时。
起雾时气压低，来自四面八方的污染物难以消失，人们很容易感到胸闷，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒，会引发脑溢血！
雾霾天气是心血管疾病患者的健康杀手，雾天气对于有高血压等心血管疾病患者来说确实有影响。雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。
空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当，刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症，可累及单眼或双眼。雾霭天气，结膜易受感染。
雾霾天气空气污染较重，如果是外出活动很容易引发慢性咽炎，尤其是一些跑步等运动量大的活动，咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症！
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
如果外出，进门后首先清洁呼吸器官，勤洗口鼻。回家后要及时洗脸、洗手、漱口。把这些灰全部洗掉，减少对身体健康的伤害。
在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开，有助于减少雾霾的进入。
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