到了冬天，人们常常会使用加湿器，它可以保证皮肤的湿润和空气的湿度，有不少人喜欢一边开着空调，一边开着加湿器入睡。认为这样做保暖和保养两不误。这样做好吗？

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加湿器能开着睡觉吗

由于加湿器没有严格的加湿时间，加上夜间室外温度低，一般家庭需要关闭门窗来保持室内温度，所以开启加湿器比较合适，如果天气过于干燥，整夜开启加湿器也是可以的，只是要注意调节，避免室内湿度过大；湿度高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产生不适。

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晚上睡觉开加湿器好吗

不要连续使用超2小时

使用加湿器时，最好每隔一段时间就用湿度计测定并调节合适的湿度。对于体质敏感的人，加湿器早晚最多开两个小时比较适宜。一般人群，在干燥的室内连续使用加湿器最好不要超过2小时。

根据湿度开启加湿器

建议市民将湿度调为40%—60%左右，这样的湿度既不利于各种“菌”的繁殖，人体也会感觉良好。 用加湿器的时候可以买个湿度计，当湿度低于40%时可以开启加湿器加湿，有效的对房间湿度进行调整。加湿器不宜整夜开启。

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使用加湿器的注意事项

关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器

潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，故一般不建议该类病人使用。若该类病人确需要使用加湿器去降低一些呼吸道并发症的发生，应与专科医生商量沟通确定合适的湿度，以稳定原发病的病情。

按照说明书的指引，定期清洁加湿器

如果加湿器本身不卫生，病菌就会随水蒸气漂浮在空气中，对人体的健康同样会造成危害。

不能直接将自来水加入加湿器

因为自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱也会影响其使用寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。

随时根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度

据了解，不少患者都只在刚开始购买空气加湿器的时候调整湿度，使用以后就很少再去调节。这样会使加湿器的作用大打折扣，一旦天气下雨，室内外湿度上升，加湿器的湿度仍不调低，无形中就增加了湿度，既使人感觉黏呼呼的不舒服，长时间也不利于人体的健康；若天气变得过于干燥，而加湿器的湿度仍不调高，则削弱了加湿器的作用。

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如何避免空气加湿器的危害

空气加湿器，调节室内湿度，让人感觉舒适自在。但是使用空气加湿器又存在一些危害，如何避免空气加湿器的危害呢？

1、选购有质量获得认证，有品牌的加湿器。一些劣质产品含有许多有害物质，令空气质量变得更差，从而使人罹患各种疾病。

2、正确使用空气加湿器，不能一天24小时不停的使用，而且天天换水，周边清洗干净。空气加湿器使用不当，容易造成各种细菌的快速传播，特别是对于老人以及儿童的身体危害很大。