胖子造成肥胖的原因有许多，对于肥胖的分型，有的专家用一种颜色区分的方法，来根据肥胖者的不同症状和体征，分为白、黑、黄、红四种颜色。每种颜色对应不同的疾病，下面就来看看吧！

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胖子分4种颜色你是哪一种

最近一次覆盖全国10万人的流行病学调查显示，成年人中超重的比例达30.6%，肥胖则占到12%。另外，专家根据肥胖者的症状分为“白胖子”、“红胖子”、“黄胖子”和“黑胖子”。

白胖子 均匀胖

白胖子是十分常见的一种单纯性肥胖，并未合并代谢异常，如高脂血症、高尿酸血症、甲状腺功能紊乱等，从外表看上去属于均匀的胖，皮肤白嫩，故名“白胖子”。

专家建议 改变生活方式，均衡饮食、加强运动等，一般不需药物干预。

红胖子 脾气急

红胖子脾气较为急躁，一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗，往往血压也亮起红灯。

专家建议 “管住嘴、迈开腿”，还需对高血压等并发疾病作积极的药物干预，这样才能确保心、 肾等重要脏脑、器长治久安。

黄胖子 有点“懒”

黄胖子的病情较为特殊，他们往往与“懒”有缘——由于甲状腺、性腺等激素的分泌水平较低，人总处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。

专家建议 有黄胖子的苗头需要及时去医院内分泌科就诊，抽血检测各项内分泌激素的水平，从而提供给医生明确诊断的依据。

黑胖子 颈部黑

黑胖子是患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位，出现色素沉着和角化，局部像沉积着一层污物。如果肥胖患者伴随这样的皮肤改变，可能患上黑棘皮病。皮肤表现只是外在的，内在原因则是严重的胰岛素抵抗、高尿血酸血症、游离脂肪酸等炎症因子升高。

专家建议 黑胖子的病情最为复杂，若不及时干预，日后极有可能加入糖尿病的队列。只有对体脂和血糖同时干预，才能收获满意的疗效。

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不同颜色代表不同疾病

白胖子针灸减肥加运动 

“白胖子”是十分常见的一种单纯性肥胖。这类人群的身体质量指数（BMI）大于或等于28，但未合并代谢异常。这类人外表看起来皮肤白嫩，胖得均匀，故名“白胖子”。一般情况下，不需要特别的药物干预。

南京市名中医、南京市中医院主任中医师张钟爱介绍，这类肥胖主要由气虚、阳虚或痰湿造成，体检时一般不存在高血脂、高尿酸的情况。虽然身体的各项指标还算正常，但张钟爱提醒，如果持续发展，不加控制，“白胖子”发展到最后也会引起关节等负重、器官损伤，以及心血管负担加重所致的器官功能异常。

“白胖子”平时一定要注意多运动，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，增加活动量。饮食切忌油腻，可以适当煮些薏仁红枣粥，服用后可以祛除体内的湿气。

另外，针灸减肥对于单纯性肥胖的治疗效果不错，一般一两个疗程即可见效，一个疗程为10次，一周平均做3次。针灸减肥的机理在于从调整内分泌入手，通过针灸、点穴，综合改善肥胖者的神经和内分泌功能。中医认为，脾胃功能减弱导致体虚，进而新陈代谢减慢，机体活力减弱，摄入的热量不能被消耗掉，于是堆积在体内。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就接踵而来了。针灸减肥一方面可以抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收；另一方面可以促进代谢，增加能量消耗，最终实现减肥目的。▲

黄胖子益气健脾化痰湿 

“黄胖子”一大特征是“懒”，人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。黄胖子由于代谢水平低、消耗少，因而导致热量和脂肪的积聚。

“黄胖子”以面黄体胖为特征，大多体型肥胖臃肿、肌肉松软、少气懒言、容易疲倦、不爱运动，给人留下“懒”的印象。从现代医学的角度来看，“黄胖子”的“懒”与其体内甲状腺素、生长激素、性激素水平偏低，基础能量代谢率低下，导致热量和脂肪积聚有关。中医认为，此类肥胖属于脾虚湿盛所致，其脾虚为本，湿盛为标。

过食肥甘厚味，或久居湿地会导致脾胃损伤，脾胃虚弱则体内水液和能量代谢紊乱，进而化湿生痰。痰湿作为重要的致病因素，会进一步加重脾胃的损伤，致人面色萎黄、倦态乏力。

益气健脾、除痰化湿是中医治疗“黄胖子”的主要原则，自我调养也应当遵循上述原则。可以根据个人的具体情况，选用运动、食疗、自我保健按摩、艾灸等中医方法助其恢复健康。

针对其体能相对较差的特点，建议每天在空气较好的公园、绿地散步或快走40～60分钟，以身体微微汗出为宜。注意防止着凉，不要过度运动。平时自觉困倦比较明显、痰湿较重的人，可食茯苓陈皮粥（茯苓12克，陈皮9克，大米50克，茯苓、陈皮洗去浮土，与同煮成粥）。气短乏力、容易疲劳、气虚明显的人，可食黄芪山药粥（生黄芪9克，鲜山药30～50克，大米50克，熬粥食用），每周1～2次。平时自我保健按摩可选取足三里、中脘、丰隆、天枢等穴位，以指揉压、按摩，每天一次或隔日一次，亦可温灸或隔姜灸关元、足三里、中脘等穴，具有温阳健脾、理气化痰的功效。▲

黑胖子关注血糖调肾虚 

“黑胖子”是指患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位出现色素沉着和角化，局部好像沉积着一层污物。黑胖子的病情最为复杂，若不及时干预，日后极有可能加入糖尿病的队列。因此，应一并检测空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血红蛋白等指标。

“黑胖子”以肤色黯黑、体形肥胖为特征。该类人群需关注血糖、血脂等问题，定期检查相关指标。中医认为，“黑胖子”属于肾虚血瘀所致，肾虚为本，血瘀为标，治疗当以活血补肾为原则。“黑胖子”的情况往往比较复杂，病情相对较严重，仅仅关注体重和腰围是不够的，还应注重临床治疗与调养相结合。

鉴于存在肾虚的问题，患者应该节房事。积极运动是保健的重要方法之一，推荐五禽戏、八段锦、太极拳等中医传统导引法。还要注意合理膳食，例如平时自觉腰酸乏力比较明显，属于肾虚的患者可食山药莲子粥（鲜山药30～50克，莲子15克，大米50克，小火慢煮成粥）。舌质暗或有瘀斑，属于肾虚兼有血瘀的，可食丹参枸杞粥（丹参6克，枸杞9克，大米50克，当归、枸杞洗去浮土，与大米同煮成粥），每周服用1～2次。自我按摩保健可选取足三里、关元、命门、三阴交、血海等穴位，以指揉压、按摩为主，每天一次或隔日一次；亦可温灸或隔姜灸关元、足三里、命门等穴，具有补肾健脾、活血化瘀的功效。

红胖子化瘀降压少发火 

“红胖子”的特征为脾气急躁，一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗。除了皮肤红，这类肥胖者往往血压也亮起红灯。

“红胖子”的特点是远远看去，皮肤偏红色或紫暗。这类肥胖者大多脾气急躁，血压偏高，甚至全面出现“三高”问题。从中医的角度来看，“红胖子”多见于久卧、久坐、缺乏运动者，还有进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态的人群。

在中医看来，“红胖子”属于瘀血阻滞型肥胖，其主要问题是气血运行不畅、代谢减缓，废物不能及时排出体外所致，常伴随两胁胀满、胃脘满闷、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦等症状，女性会出现月经不调、痛经或闭经。由于瘀血阻滞，这类人还会出现固定部位的疼痛，如头痛、小腹痛等。针对其体质特点，活血化瘀、增强机体代谢是“红胖子”减肥成功的根本。

“红胖子”要注意预防高血压等并发症，调整情绪，少发火，以免血压急剧上升。平时适当吃些白萝卜，有助于清火降燥。常食黑木耳能够活血化瘀，有助消退皮肤的“红色”。日常可饮山楂枸杞茶（山楂切片15克、枸杞子10克、决明子15克，加水用文火熬煮15分钟即可），具有活血化瘀、养肝益肾、降脂减肥的功效。平时可以自我按摩三阴交、足三里、血海等有助活血化瘀的穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为宜。

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肥胖对人的危害有哪些

是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短４年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100％，肥胖者死亡率为127.9％。

影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

会增加手术难度、术后易感染

肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

可引起关节病变

体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

并发疝气

肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见

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引起肥胖的原因是什么

饮食因素

所谓的饮食因素，就是因为过量的因素，或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不平，引起身体脂肪吸收过大，造成了肥胖的情况发生。

遗传因素

肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如，家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么，子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。

神经内分泌因素

人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。

能量代谢异常

不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致，比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

营养素缺乏导致肥胖

近年来，日本营养专家经研究指出，某些肥胖并不是单纯的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺少使脂肪变成能量的营养素，如维生素B2、B6及烟酸。只有当体内能量得以释放时，脂肪才会随之减少。

因此，在饮食中应注意营养素尤其是维生素B2、B6及烟酸的补充，注意食品的贮存和烹调方法，防止营养素的破坏。

运动不足

运动不足，不仅于减少了能量消耗，也使机体变成了能量易在体内贮藏的代谢状态。实际上，一旦运动不足，胰岛素的降血糖作用也减弱，形成肮胰岛素的状态。由于抗拮胰岛素的作用，会代偿性地引起胰岛素的分泌增加。相对于降血糖作用的减弱，而脂肪合成的作用却未减弱，因此，就产生了脂肪蓄积的代谢状态。更有甚者，处于运动不足状态下，基础代谢下降，贮藏能量却增加，而且脂肪合成酶的活性也出现亢进。实际上，运动不足在肥胖成因相关性方面，与其说是能量消耗减少，还不如说是代谢状态的改变所引起的要多些。

心理的因素

为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。