藏在小丸子中间的李易峰答案 一张图片测测你的密集恐惧症

2018-07-03 03:21 出处:网络 编辑:@养生网
密集恐惧症测试图再次来袭!而这次是在这张图里面找到藏在小丸子中间的李易峰,考验真爱粉的时刻来临,你能找到小峰峰吗?

藏在小丸子中间的李易峰答案 一张图片测测你的密集恐惧症

喜欢李易峰的小伙伴们在哪里?你是真爱粉吗?是强迫症吗?是密集恐惧症患者吗?一张藏在小丸子中间的李易峰图片,你能花多长时间找到他呢?考验真爱粉的时刻到了!

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藏在小丸子中间的李易峰答案

李易峰快乐大本营又被刷屏了,那么考验真爱粉的时刻到了!能不能找藏在小丸子中间的李易峰呢~找到的说说自己用了多久哦!我先来,我可是只用了3s!

藏在小丸子中间的李易峰答案也是很简单,小编将小峰峰直接圈出来了,是不是结局了密集恐惧症患者呢?

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什么是密集恐惧症

密集恐怖症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧,是一种心理反应。在生活中有一些人,看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等,通常他们会感到头晕,恶心,头皮发麻,现实中,这种症状几乎人人都有,只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。生活中一些人,看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等,通常他们会感到头晕,恶心,头皮发麻等症状而引起的密集恐怖症。

密集恐惧症是所有的恐惧症发病类型当中发病率较高,受到社会大众广泛关注的一种疾病,一般容易受到密集恐惧症困扰的人都是因为自身不良的心理体验所引起的,长久的负面情绪累积只会导致密集恐惧症病情加剧,为了避免密集恐惧症病情加重,及时克服密集恐惧症成为一件不容忽视的事情。

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密集恐惧症的表现

1、对密集排列的相对小物体很敏感,头晕,恶心,头皮发麻。几乎人人都有,程度因人而异。

2、有些人看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等。

3、还有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动。

4、甚至有些人会对CCTV的动物世界心有抵触,因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面,蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来,背上全部是密密麻麻黑压压的坑。

怎样克服密集恐惧症

勇敢地面对恐惧

医生要对患者进行耐心的解释和心理疏导,使他们明白,产生恐惧的某些人、物或者情景,完全是他们自己的主观想象,是自己吓唬自己。如果心理疏导不起作用,医生就要强迫患者直接面对他感到恐惧的对象,借助强大的心理刺激进行强迫治疗。

可以先不接触实图,而在心中想象图案的样子

虽然感受会很不舒服,但这时一定要努力在记忆中搜集。为了真正地克服密集恐惧症,这里采用情感替代法,通过接触到这些图片联想到一些美好的意象,来让恐惧感消除。

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学会转移注意力

转移注意力是治疗恐惧症的常见方法,转移注意力虽然是对恐惧的暂时逃避,但是这样做可以消除患者的恐惧心理,如果患者能够很好地运用此法,就可以逐渐减少恐惧产生的次数。

心理暗示

有时候我们对于密集的恐惧,可能只是因为我们内心的压力过大,甚至一直暗示自己密集非常可怕,因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨,多多暗示自己,其实密集恐惧症并不可怕,保持自己内心的平静,勇敢的面对密集!说不定,还真的可以克服这样密集恐惧症!

替换想象

替换想象法,就是让我们看到密集物体的时候,在心中想象是一副美丽的画面,或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品,让自己忘记前面的景象,这样可以减轻对当时密集情形的害怕,慢慢的适应!

运动锻炼

当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

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