对于近视眼来说，出门在外都会佩戴隐形眼镜或美瞳，如果你在泡温泉时，想戴隐形眼镜，又担心会对视力有影响的话，不妨来看看本文带来的戴隐形眼镜泡温泉注意事项。

点击图片进入下一页 (1/2)

泡温泉能戴隐形眼镜吗

建议泡温泉、SPA、蒸气浴时不要配戴隐形眼镜。很难保证脸上不打湿，那些矿物质对隐形眼镜不好，据说温度太高会使眼睛融化滴（这个是每次去泡导游反复强调的），另外肯科指出隐形眼镜含有水份，高温下镜片容易脱水导致镜片黏在眼内不易摘取以及其他不良影响，摘下时可能引起眼睛受伤，且温泉池一旦含有细菌，细菌也可能随着蒸气、温泉水附着于隐形眼镜造成感染。

点击图片进入下一页 (1/2)

泡汤不适宜人群

泡温泉是人生一大乐事，许多人常趁天冷时泡汤，藉着血液循环加速，使身体产生热能，促进新陈代谢，改善腰酸背痛和美肤养颜等效果，不过，医师提醒，并非所有人都适合泡温泉，一般人也不宜泡太久，以免出现烫伤、昏厥等健康危害。多数人认为泡汤可帮助血管扩张，改善血液循环不良、手脚冰冷、肌肉紧张、关节疼痛等症状，且有助於舒缓压力、滋润肌肤、美肤保养，可谓好处多多，因此被古罗马人视为受伤後治疗的主要方法之一。医院风湿免疫科医师陈俊铭表示，泡温泉就像热敷，对退化性关节炎、类风湿性关节炎或经常腰酸背痛的民众有不错的治疗效果，因为「热」可刺激肌肉自主性放松，降低神经对痛感的敏感度，血流变快也能加速新陈代谢，帮助组织修复。

1.荨麻疹体质者：陈俊铭医师提醒，部分荨麻疹患者因免疫功能失调，对温度变化的敏感度较高，可能因水温太高而活化肥胖细胞中的荨麻疹物质，导致病症发作，出现一块块又肿又痒的红疹。

2.糖尿病患者：糖尿病患者也是应避免泡温泉的族群。糖尿病友容易因周边神经病变，末稍血液循环变差，对高温的敏感度降低，反应速度变迟缓，泡汤後可能引发「水煮青蛙」的效应，出现类烫伤或烫伤而不自知。

3.孕妇：妇产科医师提醒，怀孕妇女在孕期头3个月以及最後3个月，应避免泡温泉，以免温度过高影响胚胎发育，温泉酸硷破坏阴道环境的平衡，增加胎儿畸形和早产的机率。

4.心血管疾病者：患有心血管疾病或心脏功能不好的人，泡汤时也要多加留意，入汤或起身时保持「慢动作」，避免心血来不及适应冷热温差，急速扩张和收缩，引发心肌梗塞或中风。而泡汤的水温太高或时间过久，也会有皮肤烫伤或晕倒等意外风险。

5.刚吃完「热血」食物者：刚吃完麻辣锅、酒精类饮品、羊肉炉等食物的民众，应避免餐後马上泡汤，以免这些刺激性或具温补作用的食物会过度加速心跳频率，增加心血管疾病的急性发作风险。

点击图片进入下一页 (1/2)

泡温泉注意事项

深不过胸不要按摩

建议打击在泡温泉的时候，尽量的不要同时按摩。因为这个时候，因为水温的作用，我们的身体的血液循环已经在加速，包括我们的心跳也在加快，如果同时的按摩会加大此时的心脏的负担，造成不好的伤害。

缓慢出浴

泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

点击图片进入下一页 (1/2)

控制时间

初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

控制水温

过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

药物随身带

泡温泉时势必会消耗掉我们的身体的大量水分，建议大家要注意喝水来补充水分，以免出现身体脱水的现象。心血管疾病患者还要配一些急救的药物，建议平时吃的药物还是要随身携带。有家人的陪同是最好的，万一意外发生时有人照顾。

点击图片进入下一页 (1/2)

专家提示

泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇。不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。此外，避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。Ⅲ期高血压病人不适宜进行温泉浴疗。高血压伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都应该禁忌温泉浴疗。