露脚踝许多人觉得这样好看又显高，但是美丽是要付出代价的，近日有新闻说女生冬天外出露脚踝发烧住院了，看了这些你还会露脚踝吗？

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露脚踝发烧住院 

跟随时尚“露脚踝”大四女生发烧住院

11月23日，大雪初停的渭南温度在零下4摄氏度，而华商报记者走访发现，不少年轻女孩仍是露脚踝。在城区一家广告公司上班的刘女士称，很多年轻女孩都是大衣、长裤、单鞋，寒风瑟瑟中冻得直哆嗦。但大家觉得“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点也无所谓。

“这么冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋。你就不怕以后落下病根，好歹围条围巾也好，怎么说都不听，愁死我了。”渭南师院大四学生张璐就是“露脚踝”一族，这让她的妈妈担心不已。

最近，张璐感冒发烧住进了医院，连续挂了一周吊瓶依旧咳嗽不止，体温都在39度左右。“医生说是冻出来的，我现在有些后悔没听妈妈的话了，以后还是要穿厚点，不能露脚踝了。”张璐苦笑着说。

渭南市中心医院骨科主治医师王晓锋表示，现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将脚腕露出来。

其实从医学角度讲，脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病。

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脚部是人体第二心脏

冬季注意多泡脚

一条九分裤，搭配不同颜色的球鞋，不少欧美杂志已然将这种穿搭风引入了中国，很多人年轻女孩进行模仿。80后“新晋辣妈”孙女士也是这露脚踝大军中的一名时尚达人。

“虽然露脚踝显得很性感美丽，但是脚踝吹得全身骨头生疼，尤其是腿，一回家半天麻木的缓不过来，实在得不偿失，而且，我刚生完孩子，在继续这样估计要落下病根。”孙女士说道。

渭南市中心医院康复科主任医师赵俊龙赵介绍，脚踝虽然并不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。

如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害，中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，他希望广大青年人根据自己的体质，再决定要不要去效仿。

感觉冷的时候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式。

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露脚踝的危害有哪些

一年四季露脚踝易诱发踝关节炎

现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来，看起来显得很时尚。屈留新主任表示，这两天早晚还是有些偏凉，有时候风还比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，也可能导致着凉感冒。

屈留新解释，把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚部被称为人体的第二心脏，那么，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会连动对身体一系列损害。

能不能露脚踝也看个人体质

该院骨科陆军副主任医师认为，到底露不露脚踝，是一种习惯也要看个人体质。“在国外很多人都会冬季穿短袖短裤，脚踝也是常常露在外面，好像也没什么影响。但如果是中国人，体质、生活习性、气候各方面条件都和国外不一样，所以看到很多时尚达人穿裤子卷裤腿，我们要根据自己的体质，再决定是不是去效仿。这就和在秋冬季，很多中国人习惯穿秋裤是一样的，如果是从小到大就穿秋裤，长大了就脱不掉，如果不注意保暖，身体就会出问题。”陆军说。

目前踝关节炎发病率虽然比髋关节、膝关节低，但它所带来的疼痛、行动上的不便，丝毫不少。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉。

寒从脚起外出要护好脚

屈留新说，在天气比较炎热的情况下，是可以裸露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但提醒大家的是，俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉还会使抗病能力下降。

专家提醒，睡觉时别把脚晾在外面，盖的被子一定要下过脚底，上超肩膀。此外，最好不要长时间穿高跟鞋，做剧烈运动或长距离行走时，可佩戴弹力护踝，给踝关节一个外在的支撑，避免关节劳损、扭伤。

脚踝保暖的重要性

中医认为，寒气会阻碍气血的循环，导致关节冷痛、局部怕冷、屈伸受阻等，女性也可能因此而月经不调等。冬天露脚踝还有可能会生冻疮，使局部青紫、瘙痒、溃烂。而体内寒气一旦严重，往往迁延难愈，那时就远不是受寒感冒那么简单了，有些人可能到了夏天也会怕风、怕冷，极大地影响正常生活。所以我国有句老话叫做“寒从脚下起”，就是充分表明脚部保暖的重要性。而对于连接脚部和腿的踝关节，理应一视同仁。

而且，别看踝关节只是小小的关节，实际上却是脚部血液流通的重要关口。人体下半身血液循环畅通对于全身的气血流通都有意义，如果脚踝受凉，不仅会引发上述我们所说的感冒、踝关节炎、腿寒等，也会因为僵硬、老化等问题，使回心血液淤堵在脚踝附近，正常的血液循环将从而受到影响。长此以往，不仅会使心脏的负担加重，还会增加患高血压的危险。

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怎么穿才是又美又健康

其实，不太理解为什么早早换上春装甚至夏装就意味着美。就像吃水果和蔬菜都要选择当令的才最养生一样，什么天气穿什么衣服不是更美更合时宜吗?至于潮流，只想说，适合的、个性的永远比盲目趋同于大众的更美。

当然，对于美不美的问题，到底见仁见智。但健康与否，还是有所依据的。央视新闻里对穿着有个不错的提议：“脚踝皮下脂肪较少，保暖性较差，春季应该‘下厚上薄’，脚下神经末梢丰富敏感，保暖好脚才能使身体适应温度变化。”

春天的穿衣保暖，要讲究“下厚上薄”，别说早早露脚踝，就是单鞋也应该注意到温差，适时才换。爱美之心人皆有之，但是没有健康，不管哪种美，估计都求之难得了。

所以，即使寒冬已过，春天到来，但为了各位的身体着想，仍然建议大家别急着露脚踝，春捂也别忘了脚踝。有时间对着太阳晒晒脚底，或者每天晚上热水泡泡脚，学点中医的足部按摩手法，也都不失为保证血液循环通畅，保护踝关节的好办法。