众所周知，现在的年轻人也开始长白发了。除了日常压力外，引起白发的原因还有很多。其实，从长白发的不同部位可以看出我们的身体状况。一起来弄清白发与身体的关系吧！

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来弄清白发与身体的关系

肾与白发的关系

中医常说，毛发的营养虽然来源于血，但是其生机根源在于肾。

体内肾气的盛衰在外部的表现是从头发上显露出来的。头发随着人的一生都在不停地变化，从童年、少年、青年、中年、老年都在演变，这些都和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

肾对头发的生理作用：

一、肾藏精生血液，营养头发；

二、肾藏精元气，激发促使毛发生长；

三、肾精通过督脉和精气作用而充养头发。

人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。所以养发第一步应当补肾。

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肝与白发的关系

肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。肝主疏泄，当肝失疏泄时，气机郁结，就会导致气血运行不畅，头发营养供应受阻。

血对头发起营养作用。血的运行，必然需要在气得推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。血气旺盛，则头发也就旺盛，血气虚亏，则头发枯萎、稀少或脱落。

长白发的原因

医学研究表明，精血双亏、肝肾受损，肝腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，都说明身体内部有问题了，这时候必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

两鬓斑白——肝胆火偏旺

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在头部两鬓对应的脏腑反射区就是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁，又或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而会使脾胃受伤。

针对这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子芯茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，多吃莲子芯和苦瓜。

后脑勺白发——肾气虚

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有的人后脑勺长白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区，膀胱经气虚会伴有小便次数多、频繁、遗尿、尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能就是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切的关系，肾气不足，尿液可以及时分泌与膀胱并排除体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及从而引起上述症状。

前额白发——脾胃不好

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前额白发表现的是脾胃出了问题。前额对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴，四肢不温，大便稀溏，还有人经常伴有口臭，食欲旺盛，又或者是四肢浮肿，畏寒喜暖，小便清长或不利。

一般常因天气变冷、吃了冰冷食物而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，饮用暖胃的食物就会有所好转。脾胃虚寒的主要原因是饮食习惯不良，再加上生活节奏快，精神压力过大，更容易导致胃病。

因此养成良好的饮食习惯是非常重要的。脾胃虚寒的人可多吃胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜都是健胃、暖胃食物调味品，可以调理好脾胃虚寒的症状，回复健康脾胃。

花白头发——聪敏多烦恼，情绪自控差

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如果是花白头发的人，大多比较聪明，脑子转动比较灵活。在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己情绪的能力比较差。

这就是所谓的因烦恼而生白发。这个时候就需要注意了，身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于不健康状态了。这就要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪稳定。

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所以，在以后的生活中有以上情况白发的人需得多注意了。好好调节，尽早治疗，不让白发成为困扰自己的严重问题。

长白发的治疗方法

白发患者应避免精神紧张，保持乐观态度，平时按摩头皮，勤于梳头，针对性的治疗引起白发的疾病。

保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。

按摩头皮

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为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

保证优质的睡眠质量

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足，对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，全身乏力，严重时候还会影响到全身各个系统，出现器质性病变和早衰。睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治白发过早产生。

利用穴位及指压法治疗白发

能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的涌泉”。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。