今年的冬天特别冷，即使躺在被窝也挡不住寒风的侵蚀。很多人觉得被窝凉凉的，有的觉得自己的肚子脚都是冰冰的。那么冬天被窝冷怎么办？冬天被窝里脚凉是怎么回事？下面小编将为大家解答！

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冬天被窝冷怎么办

电热宝

电热宝充上一次电，可以用半天，随身带着它也不费事，因为它占不了多大地方。暖手或抱着它，都是实实在在的温暖。晚上睡觉时，有它在被窝里，再不会冻得瑟瑟发抖了。

小太阳散热器

小太阳散热器，它只适用于室内了，用它烤手烤脚，那是很管用的。它小巧方便携带。要是洗完的衣服迟迟不干，用它很快就可以烤干的，只是要保持就离，不然会被烤糊的。早晨起床，嫌衣服太凉，可以先烤烤再穿，别提多舒服了。

电热毯

冬天最痛苦的事，就是钻进冰冷被窝的那一刻。所以在睡前的1小时，把电热毯开到高温，被窝就会很暖和了。睡觉时就要把电热毯关了，不然会上火，对身体不好，它只能起到睡前暖被窝的作用。这里不得不说的是，购买电热毯时，一定要买质量合格的，不要贪便宜买劣质的，事关安全，万不可粗心大意。

热水瓶

冬天热水一定不能少，多喝点热水或冲杯热饮，在寒冷的天气里，会觉得很幸福。再冷的天，泡泡脚也会暖起来的，所以热水瓶是要必备的。

换厚棉被

冬天要盖厚厚的棉被，有些人的问题是自己的棉被太薄，处处漏风。

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冬天被窝里脚凉是怎么回事

血流不顺畅

简单来说，就是一是因为血液循环慢或者说不顺畅，另外一个原因就是热量容易散失，这就导致了容易冷。

女性容易脚冷

缺铁容易举得身体寒冷，不仅仅是脚，手脚冰凉也是很正常的；由于女性经期流失大量的铁，因此也很好的说明为什么女性容易脚冷了。

穿着不当

冬天的保暖很重要；女性有时候为了爱美，穿的太少了，甚至还有穿丝袜的；这也会让寒气入侵身体，长久看来有关节炎的危险，短期来说就是会容易冷。

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冬天被窝里脚凉怎么办

穿暖和点

冬天穿暖点，无可厚非，尤其是关节的地方。容易受凉的地方，肚脐，膝盖，脖子，尽量阻止风力和寒冷的入侵。

饮食补充

需要及时补充各种维生素和铁物质，尤其是经期过后，注意这方面食品的摄入。

热汤

多喝一些保暖的，暖胃的汤，如果时间不多，哪怕最简单的，弄一个姜汤，2分钟的事情，喝一下，也是非常暖和的。

电热毯、泡脚

那么可以用电热毯或者晚上泡脚这样直接外部改善。