一般情况下，很多人在冬天都会患有风寒感冒，风寒感冒患者在饮食方面有很多的注意事项，不能吃生冷的食物，不能吃辛辣刺激的食物等等。那么苹果风寒感冒能吃吗？下面让我们具体来看看吧！

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风寒感冒可以吃苹果吗

风寒感冒是可以吃苹果的。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。感冒吃苹果能补充营养，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子，直接抵抗感冒病毒，加速康复。

风寒感冒时苹果的吃法

苹果红枣水

原料：苹果、红枣、冰糖

做法：

1、准备两个苹果和若干红枣。

2、先把红枣煮水至烧开。

3、煮红枣的时候切苹果。

4、把苹果放在红枣水里，加上冰糖，煮15-20分钟即可。

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蒸苹果

材料：

苹果，食盐，冰糖。

做法：

1、去买一些新鲜的苹果回来，然后第一步就是把苹果用清水冲洗一下，浸湿苹果的表面。

2、表面沾上水之后，就在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，这样能把苹果表面的脏东西搓掉，而且盐也可以起到杀菌的作用。

3、然后再用水冲洗干净。

4、将苹果对半切开。

5、对半切开之后就可以轻松的去掉苹果的根蒂，然后用勺子慢慢的挖掉苹果核，一定要细心。

6、将苹果切成一些均匀的小块，切成小块可以让苹果在蒸的时候可以短时间内熟透。

7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。

8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用。

苹果粥

材料：大米，东北米，苹果1个

做法：

1、大米东北米洗净，用清水浸1小时。

2、苹果去皮洗净后切粒。

3、将大米放入电砂煲中加入1升水煲到米开花。

4、加入苹果粒再继续煲10分钟即可。

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风寒感冒吃苹果的注意事项

晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

饭后不宜立即吃苹果

不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

肾炎及糖尿病者不宜多吃

苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。

不要空腹吃苹果

不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。

所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。

小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

溃疡性结肠炎的病人不能吃

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。