很多人喜欢看恐怖片，说是可以挑战自己，有的是为了减肥。那么看恐怖片能减肥吗？看恐怖片的好处是什么？看恐怖的坏处有哪些？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！

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看恐怖片能减肥吗

英国考文垂大学的研究人员则发现，看恐怖片能短暂强化免疫系统。看恐怖影片，除了将肾上腺素、谷氨酸、血清素、多巴胺和其他感觉良好的化学物质释放到身体以外，其效果就像一个麻醉或药物。肾上腺素的增加还能加快心率和新陈代谢率，多消耗热量，有助减肥。但是，恐怖片并非对谁都有益。情节或画面太刺激，引起“战或逃”反应太剧烈，会产生副作用，比如心搏骤停。

你有没有看恐怖电影看到晚上睡不着的情况？有研究指出，看恐怖电影似乎还有一些好处，不过，这种电影类型不是人人适宜，老年人和青少年就不太适宜。

在我国还没有电影分级制度，如果父母没阻止，即使5岁的孩子也可以观看血腥的恐怖影片。不过有报道称，如今，一些影院自愿进行影片分级，设定观众年龄限制。

能短暂强化免疫系统

英国《每日邮报》24日援引英国诺丁汉特伦特大学心理学家马克·格里菲思的话报道，一些人之所以钟爱恐怖片，甚至上瘾，是因为电影中的故事是“我们在现实生活中绝对不会经历的事”，看这类电影有助宣泄压抑的挫折感。

英国考文垂大学的研究人员则发现，看恐怖片能短暂强化免疫系统。研究人员在志愿者观看恐怖片之前、中间和之后分别采集血样，发现白细胞水平有所提高。而白细胞数量增加通常是在应对感染时。

伦敦大学学院免疫学家纳塔莉·里德尔就此解释说，看恐怖片能触发机体的“战或逃”反应，从而释放肾上腺素，启动免疫系统。研究表明，受抑郁症折磨的人经常伴随有肾上腺素严重下降。如果你感到焦虑或抑郁，没办法有兴奋的感觉，一个好的恐怖电影可以提升你的肾上腺素分泌。

这美味的悬念和危险的混合物会使你的大脑得到触发“战斗或逃跑”状态，为你的整个身体注入肾上腺素，因此能量增加，可能引发其他一些自我感觉良好的化学物质的释放。

看恐怖影片，除了将肾上腺素、谷氨酸、血清素、多巴胺和其他感觉良好的化学物质释放到身体以外，其效果就像一个麻醉或药物。当你意识到你脱离危险的时候，你会感觉很好，而事实上你是被麻醉了。另外，恐怖电影可以帮助处理人们的恐惧。

恐怖电影能够激发人们在现代生活中所不能拥有的一些本能。例如我们生活在现代社会，很少激活的警觉性。而看这种类型的影片可以作为情绪刺激器。这会让我们学会如何处理恐惧，看清自己的隐藏的思想和情感，增加我们的信心，帮助我们克服紧张的情绪。

剧情越吓人越能燃脂

肾上腺素的增加还能加快心率和新陈代谢率，多消耗热量，有助减肥。英国威斯敏斯特大学2012年的一项研究显示，平均而言，观看一部电影会消耗113卡路里热量，相当于散步30分钟，但观看1980年上映的恐怖片《闪灵》，会消耗184卡路里热量。

威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。科学家们发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步半小时所消耗的热量，可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。

科学家们还表示，剧情越是吓人，越能燃烧脂肪。恐怖“排行榜”中，1980年版的著名惊悚电影《闪灵》高居榜首，观众平均可以消耗184卡路里的热量；斯皮尔伯格导演的电影《大白鲨》追随其后，可燃烧161卡路里的热量；1973年版的《驱魔人》则排名第三。

专家指出，看恐怖片能减肥的说法，从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时，脉搏加快，血压升高，血液在体内的流动速度加快，的确能加速人体的新陈代谢，造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲，这种方法并不可行，对人的心理健康存在很大的隐患。每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见。

不是谁都能看恐怖片

事实上，恐怖片并非对谁都有益。情节或画面太刺激，引起“战或逃”反应太剧烈，会产生副作用，比如心搏骤停，因此不乏因看恐怖片而亡的报道。美国的心理学家对密歇根州和威斯康星州的150名大学生进行了一项专题调查。

统计显示：85%的受访者承认，在看了恐怖片后的当晚难以入睡，其中有20%还抱怨一连好几个月睡眠质量都受到了影响。76%的受访者透露，在看恐怖片后自己在情绪和行为上都出现异常，其中一半以上在一周内即可恢复正常，但另有25%的人声称在一年内其影响都未完全消失。65%的受访者觉得自己在看恐怖片后变得相当胆怯，如不敢独自晚上出去或去海滨游泳，甚至不敢接听午夜后打来的电话。31%的受访者坦陈自己在看恐怖片后变得神经质，如经常疑神疑鬼。而且，越年轻的观众受恐怖片负面影响的时间越长，程度也往往越重。

从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的刺激，这种刺激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜、严重惊恐时猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感剌激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗死和脑血管破裂。脑出血等等。

恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响尤为突出，有的甚至导致严重的行为障碍。所谓的“大怖生狂”，即过度的恐怖会使人发狂，神志错乱。

青少年的身心未发育成熟，对某些事情分不清真假，很容易被影片描写的情节所迷惑、所误导。日前报道澳大利亚一名10岁的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片《夺路狂奔》后，精神严重失常，被送进精神医院，医生说她的精神病与观看恐怖影片有关。这是恐怖影片对精神心理方面的影响的极典型例子，所以恐怖影片应是“青少年不宜”。

另外，过分暴力、血腥的影片会对孩子的性格产生不良影响，同时也会对社会的认识产生偏差。经常接触太多血腥和暴力的东西，会使孩子受到这类行为的潜移默化，建立错误的价值观，误以为暴力是一种很正常的社会行为，事实上影视中的描写与现实生活是完全不一样的。

人都有追求刺激的本能，良性的刺激能够激发人的潜能，儿童也不例外。只是，儿童的心灵毕竟还很幼嫩，且缺乏鉴别力，不同的孩子对恐惧的接受水平也不同。老师、家长以及社会都需给予必要的关注和引导。

首先，要保护孩子神经系统的正常发育。神经系统是心理活动的主要物质基础，人的一切心理活动都要通过神经系统的活动来实现，保护孩子神经系统的正常发育是保证儿童心理健康发展的前提。因此，家长平时不该让儿童听过于恐怖的故事，看过于恐怖的电影，尽量避免让儿童的心灵经受过分强烈的刺激。同时父母有责任关心孩子接触到的影视或者图书的类型，培养孩子对事物的辨别力。

其次，站在孩子的立场来看待孩子的恐惧。孩子最怕的是鬼和怪物，对孩子来说，鬼怪都是实际存在的。恐惧的孩子需要的是安全感，能够感受到安全和爱的孩子对事情就很少有害怕情绪。相反，孩子便容易产生恐惧心理。

专家指出，在看恐怖片的时候，我们要以娱乐的心态去观赏，提醒自己将恐怖剧情与现实分开。可以根据自己的情况选择看与不看，或在观看前做好心理准备。如遇上恐怖或暴力镜头可暂闭上眼睛，以减少传入大脑的刺激，这也是可行和必要的。

对于喜欢看恐怖影片者来说，既要严防突然的恐怖镜头刺激，又要避免过多过久的恐怖刺激对身心带来的渐进的危害。而对于患心脑血管疾病的病人，神经质或心理素质较差者、青少年等，最好尽量少看或不看，以免产生心理上的阴影或意外的发生。

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看恐怖片的好处

恐怖电影能让你的肾上腺素泵

研究表明,受抑郁症折磨的人经常在肾上腺素经验严重下降。如果你感到焦虑或抑郁,没办法有兴奋的感觉,一个好的恐怖电影可以提升你的肾上腺素分泌。这美味的悬念和危险的混合物从恐怖电影会使你的大脑得到触发“战斗或逃跑”状态,注入肾上腺素在整个你的身体,因此能量增加,可能引发其他一些自我感觉良好的化学物质的释放。

恐怖电影可以帮助你忘记日常压力

你知道他们说可以治愈疼痛引起更强的疼痛?它的运作是一样的与你的日常压力和焦虑,只是少…痛苦:)每当你看恐怖电影时,你的整个身体都紧张的。另一方面,你的思想得到了完美的消遣,你只是忘记所有的压力的事情在你的生活中。这也是安慰和舒缓。

恐怖电影可以给你麻醉效果

看恐怖影片，关于大脑,除了肾上腺素、谷氨酸、血清素、多巴胺和其他感觉良好的化学物质也释放到身体。效果就像一个麻醉或药物。当你认为你感觉更好因为你意识到你脱离危险,事实上你被麻醉了。

恐怖电影可以帮助你处理你的恐惧

恐怖电影能够激发现代生活，所不能有的一些本能。我们的DNA有一些迹象显示，如何处理令人恐惧的情况,例如我们生活的现代社会很少让我们有的警觉性。看这种类型的影片可以作为情绪刺激器和触发反应我们的DNA。这是我们学会如何处理恐惧,浏览自己的隐藏的思想和情感,它能增加我们的信心我们可以克服紧张的情况。

恐怖电影可以提高你的免疫系统

各位,有一项研究声称看恐怖电影将如何飙升活跃的白血细胞的水平。白细胞是士兵带到战场每次病毒,细菌或者其他违法犯罪者试图给你的身体带来的恐怖。任何伤口,任何疾病,任何条件要求的支持白细胞反击。,研究表明，一组32名男性和女性首次看德州电锯杀人狂后免疫水平均有所增加。

下次你感到你可能感冒,抓住你的感冒药片藏,一碗热鸡汤然后播个《第六感》。

恐怖电影可以帮助你燃烧200卡路里的热量

在另一项研究的结果显示在《每日电讯报》,我们发现看紧张的电影如何燃烧卡路里。实验包括一些臭名昭著的恐怖电影和顶部卡路里燃烧器的光辉(184大卡),大白鲨(161大卡),驱魔人(158大卡),外星人(152大卡),看到(133卡路里)。没有科幻解释以外的肾上腺素激增,增加心率,摄入更多的氧和二氧化碳清除,再加上肌肉收缩——所有强制性成分好的恐怖电影。

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看恐怖片的坏处

尽管恐怖片受到不少人士的青睐和追捧，但流行文化中恐怖情绪的泛滥已经在社会上引起了反思。它带来的后遗症和负面影响，引起了人们的担忧。不少心理学家认为，恐怖片对人体的弊大于利。尽管恐怖片对人有正方面的影响，如增强个人的心理承受能力，通过视觉刺激产生的快感以满足人们的猎奇心理，从而达到愉悦身心等，但其正面的影响仅占20%左右，甚至低于20%。而负面的影响则占80%以上。

据对美国密执安州和威斯康辛州的150名大学生的一项专题调查中发现，看恐怖片在心理上产生的负面影响与一般受惊并不一样。85%的受访者承认在看恐怖片的当晚难以入睡，其中有1／5的人还抱怨一连好几个月的睡眠质量都受到了影响；76%的受访者透露，看恐怖片后自己的情绪和行为都出现了异常。

专家指出，观看恐怖影片可能给人带来严重的负面影响，造成身心、健康方面的危害。

很多人都曾有过这样的体会，每次看了恐怖片，那些恐怖镜头都会在脑海中盘旋很长一段时间。严重影响了人们的身心健康。看完恐怖片后，很多平时能做的事，都不敢做了，像不敢走夜路，不敢一个人在房间里呆着，有的人甚至晚上睡不着觉，就算睡着了也是恶梦不断，曾有报道称，一名中学生，在观看《夜盗珍妃墓》时，因惊恐吓过度以致脑血管破裂，颅内出血而死亡。又有报道称，有人看日本恐怖影片《午夜凶铃》时竟当场吓晕过去。

从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的剌激，这种剌激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜，严重惊恐时，猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感剌激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗互和脑血管破裂。脑出血等等。前面报道中的学生，就很可能有先天性脑血管畸形，加上惊恐过度以致脑血管破裂而身亡的。所以有心脑血管疾病如高血压、冠心病的人，平日容易情绪激动较难自制的人都不适宜观看恐怖影片。

恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出，有的甚至产生严重的行为障碍。我国医学有大怖生狂之说，即过度的恐怖会使人发狂，神志错乱。青少年的身心未发育成熟，对某些事情分不清真假，很容易被影片描写的情节所迷惑、所误导。日前报道澳大利亚一名10的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片《夺路狂奔》后，精神严重失常，被送进精神医院，医生说他的精神病与观看恐怖影片有关。这是恐怖影片对精神心理方面的影响的极典型例子，所以恐怖影片应是青少年不宜。

专家告诫:在看恐怖片的时候，我们要以娱乐的心态去观赏，提醒自己将恐怖剧情于现实分开。可以根据自己的情况选择看与不看，或在观看前做好心理准备。如遇上恐怖或暴力镜头可暂闭上眼睛，以减少传入大脑的剌激，这也是可行和必要的。

对于喜欢看恐怖影片者来说，既要严防突然的恐怖镜头剌激，又要避免过多过久的恐怖剌激对身心带来的渐进的危害。而对于患心脑血管疾病的病人，神经质或心理素质较差者、青少年等，最好尽量少看或不看，以免产生心理上的阴影或意外的发生