一般情况下，变天之后就头疼的原因有很多，比如血管性头疼、颈椎病、头风病以及风寒感冒等等。一变天就头疼会很难受，那么一变天就头疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

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为什么一半天就头疼

考虑是血管性头痛

血管性头痛是门诊头痛病人中最多见的一种类型，血管受气压影响，血液运送氧气与养份来不及供应引起的，因为引起这类头痛的原因都来自于血管，故统称为血管源性头痛。

头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛；有明确的脑血管疾病（如脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等）所致的头痛，称为继发性头痛。

考虑是颈椎病引起

颈椎病的病因主要是长期伏案工作，颈椎和胸椎小关节压力太大，颈肩部软组织劳损变性，导致肌肉痉挛、神经压迫而引起疼痛不适。

受损的软组织对气温气压变化是很敏感的，在下雨气温下降变天时，软组织紧张加重，使得颈椎和胸椎小关节压力增大，小关节错位，压迫神经引起颈肩部酸痛，颈椎动脉供血不足，大脑皮层血管痉挛，胸椎小关节错位压迫肋间神经出现胸闷，呼吸不畅等症状，所以天气变化时会有头痛、胸闷加重的情况。

考虑是风寒感冒引起

变天头痛也可能是外感风寒，寒湿邪气侵袭机体引起的，表现为：

1.后脑强痛

即头后部疼痛，连带颈部转动不灵活。

2.怕寒怕风

通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。

3.流清涕

清涕，白色或稍微带点黄。

考虑是头风病引起

该病是由多种因素引发的，其中以风邪、气滞、血瘀、血虚、痰浊、阳虚最为多见。头痛的部位可为一侧、两侧甚或全头部。疼痛性状有跳痛、酸痛、灼痛、冷痛、重痛、胀痛、针刺样痛等，严重时头痛如裂。头痛每次发作可持续数分钟、数小时、数天，也有持续数周者。该病病程长、易于反复发作。

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一变天就头疼怎么办

头部按摩

用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

热水泡脚止头痛

首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。

其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

艾灸治头疼

艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后，在距离脚底20厘米或30厘米的范围内，用艾条由远及近地热灸脚底，直到脚底感觉温热即可，每次灸5~15分钟。用热水泡完脚后，接着用艾条灸脚底，效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。

常舒展头部

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。

具体动作：

1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3-5次。

热敷颈部

热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

热水冲后背

淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。

多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

笑一笑、听听音乐

笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。

头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

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怎么防止变天头疼

不熬夜

专家表示，长期熬夜容易导致人心情烦躁、情绪紧张，而紧张时脑血管受刺激产生收缩，容易引起每天头痛。所以预防头痛切忌熬夜。

不酗酒

长期酗酒容易导致体内乙醇含量高，抑制中枢神经，出现乳酸增高，酮体蓄积导致代谢性酸中毒，从而产生头痛。预防头痛，一定要注意戒酒。

不吸烟

烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时反应减弱，感觉松弛，容易引起头痛问题。所以预防头痛务必要戒烟。

多运动

坚持锻炼会让我们身心愉悦，远离病魔，当然对于祛除头痛也有较好的效果。

定时进餐，平衡膳食

就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。

枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

少吃腌肉

汉娜博士建议，防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

调节心理

头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而引起的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，甚至是发生便秘也会引起头痛。压力等负面影响所引发的头痛往往波及整个头部和颈部，这种头痛很少只痛一边。此外，吸烟越多，头痛就发生得越频繁。