为什么小孩子喜欢吃糖 孩子喜欢吃糖怎么办

2018-07-03 03:41 出处:网络 编辑:@养生网
我们很多人都发现,几乎所有的孩子在小时候都很难抵抗糖果甜品的诱惑,但是为什么小孩子那么爱吃糖呢?小孩子太喜欢吃糖,家长又该怎么办呢?让我们一起来了解一下吧!

为什么小孩子喜欢吃糖 孩子喜欢吃糖怎么办

有人说:玩是每个孩子的天性,但很多人发现,孩子还有一个“天性”,就是对糖果的热衷,小孩子为什么这么爱吃糖果呢?其实,小孩子爱吃糖果的原因有很多,今天就让我们一起来发掘一下吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

为什么小孩子喜欢吃糖 孩子喜欢吃糖怎么办

小孩子喜欢吃糖的原因

第一口的宿命

小孩子在出生后第一个接触的食物便是妈妈的母乳,母乳的甜味深深地烙印在每个人的潜意识里,所以在成长过程中,爱吃甜食几乎成为了一种本能。

舌尖上的舞蹈

人在儿童阶段的味蕾十分发达,任何味道都可能是成人数倍的感受,甜味进入口中带来了更为刺激和美好的味觉体验,这是酸苦辣等其他味道所不能比拟的。

多巴胺惹的祸

甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺,使人感觉到快乐和兴奋,杰克船长演过的《浓情巧克力》说的就是这个事儿,甚至有些小孩会因此而产生“糖瘾”。

成长的供给站

你总是惊讶于一个孩子的成长速度,而成长所需要的是充足的能量供应,甜食中的糖分与儿童的热量消耗和骨骼发育都有关系,这是一种生理需要。

包装袋的诱惑

漂亮的、BlingBling的糖果包装袋,也是吸引孩子的法宝,这和成人对光鲜亮丽的衣着的崇拜很是相似,视觉的诱惑往往不可阻挡。

有一种病叫“甜食综合征”

过度的甜味饮食会造成很多健康问题,诸如厌食症、龋齿、肥胖等等,可能还有一种病是很多妈妈未曾注意到的,就是“甜食综合征”。

甜食中的各种可吸收糖分最后都会转化为最小的葡萄糖,葡萄糖的氧化反应需要含有VitB1的酶来催化。过量的食糖,需要消耗大量的VitB1,使它供不应求。人体不能合成VitB1,全靠从食物中吸收,而甜食又影响食欲,造成VitB1缺乏。

VitB1的缺乏造成葡萄糖氧化不全,产生丙酮酸、乳酸等代谢产物。这些物质在儿童的脑组织中蓄积,影响中枢神经系统的活动,使儿童产生精力涣散、爱哭爱闹、好发脾气等反应,称之为“甜食综合征”。

点击图片进入下一页 (1/2)

为什么小孩子喜欢吃糖 孩子喜欢吃糖怎么办

孩子喜欢吃糖怎么办

奖励政策

宝贝爱上吃糖?先别急着头疼,任何事情都有正反两面。如果你家宝贝是个常常让人哭笑不得的小捣蛋,你正为他太过独立的个性而头痛不已,好极了,糖的妙处马上就可以显示出来。宝宝今天吃饭又快又好,来,奖励一颗糖;明天打翻了金鱼缸,那就只好剥夺他吃糖的权利了。如此一来,宝贝为了嘴边的甜蜜利益,自然会努力作好每一件事情的。

学习工具

买一包彩色的巧克力糖豆,红、黄、蓝、绿什么颜色都有。给宝宝吃的时候可以说:“宝宝吃一颗红色的,妈妈吃一颗蓝色的,爸爸吃一颗黄色的。”等宝宝对颜色有一些了解了之后就可以问:“宝宝,这是什么颜色的啊?”答对了再给他吃,也可以让宝宝问爸爸妈妈。这样的方式,不但满足了宝宝吃糖的愿望,同时也让宝宝认识了不少颜色,还因为爸爸妈妈的参与而学会了分享,一举三得哦!

故事战略

把吃多了糖会得蛀牙的事实编成故事说给宝宝听,让宝宝对吃太多糖的坏处有一些了解。注意,虽然是故事,但不要太夸张,不要因此而吓到宝宝。故事讲完后,让宝宝提出解决方法,比如:“小花猫吃了太多的糖,牙齿都坏掉了,小花猫的牙痛极了,也不能捉老鼠了,这可怎么办呢?宝宝,我们来想想办法帮帮它吧。”宝宝在这样的故事中知道了吃糖牙齿会坏,在想办法帮助小花猫的过程中发展了想象力和思维能力,培养了宝宝的同情心。同时又可以借此机会引导宝宝养成早晚刷牙的好习惯。真是好处多多啊!

糖果替身

现在市面上有很多可以帮助防止蛀牙的天然甜味剂,比如木糖醇。给宝宝吃这样的糖果,爸爸妈妈也就不用但心了。还可以给宝宝多吃水果,因为也是甜的,宝宝一般都比较喜欢。

爱吃甜食几乎的宝宝们的天性,如果爸爸妈妈因为种种理由而剥夺了宝宝吃糖的权利,那简直就是剥夺了宝宝很大一部分的快乐。宝宝想吃又吃不到的模样,总是让人父母心疼不已。而且什么事情都是物极必反,一味的反对,说不定会让宝宝越发渴望。所以,有时候不如把政策放松一下,毕竟,宝贝灿烂的笑容才是给爸爸妈妈最珍贵的礼物。

怎样让孩子健康的吃糖

购买无糖食品

无糖食品的标签上会注明“无糖”或“不加糖”。常见的食物和佐料如面包、黄油、果酱、麦片、水果罐头等都有无糖版本,碰见不要错过。

点击图片进入下一页 (1/2)

为什么小孩子喜欢吃糖 孩子喜欢吃糖怎么办

不要试图马上戒糖

戒糖如同戒烟,需循序渐进,否则容易反弹,反而吃进更多糖。比如你平时喝咖啡习惯加两包糖,改成加一包,第二周只加半包,第三周改成不加糖加牛奶,慢慢习惯喝原味咖啡。

了解糖的别名

食品用到的甜味剂除了人们熟知的砂糖外,高果糖玉米糖浆、甘蔗糖浆、糖蜜、转化糖、蔗糖、糙米糖浆等都很常见。消费者应认真阅读食品标签,若配料表包含三四种或更多上述甜味剂,意味着该食品可能太“甜”了。

戒喝含糖饮料

无论汽水,还是能量饮料、冰茶、果汁(纯果汁除外)都会加入不少糖来增甜。有资料显示,瓶装冰茶的糖含量超过9茶匙/瓶,能量饮料几乎7茶匙/罐,果汁(纯果汁除外)也含有每瓶十几小匙的糖分。

宝宝甜食的几点要则

1、睡前、饭前绝不给宝宝吃甜食。

2、不要为了改善口味轻易给宝宝添加甜食。

3、不要把甜食当作一种奖励。

4、吃甜食后如果不便刷牙,也要尽量漱口。

5、某些果汁的含糖量是一个普通人一天摄取量的四倍,请适量。

6、不要走向极端,将甜食从孩子的世界里屏蔽掉。

热门关注