狐臭一直是很多人苦恼的一件事情，特别是在炎热的夏季，本身就已经很容易出汗产生异味了，有狐臭的人味道更是大，这在与人交往的时候会引起很多人的反感，这该怎么办呢？

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吃肉会加重狐臭吗

吃肉会加重狐臭

国外学者 Havlicek 等设计一个实验：17 个人分成两组，一组肉类饮食，一组非肉类饮食，连续两周后测试发现肉类饮食组的人臭味加重；两个组的人交换饮食种类后，仍然是肉类饮食组的人臭味加重。

该研究认为肉类的摄入改变了腋部脂肪酸的成分和分泌量，但目前还不能明确是肉类中何种物质的作用。

会加重狐臭的食物

油炸和垃圾食品

狐臭偏爱油性分泌过旺的青年男女，垃圾食品 含有激素，这些都对狐臭的治疗起不到帮助的作用，反而会加重狐臭。

油腻的食物

油腻的食物会增加身体中的脂肪，并且油会随着油 脂腺排出体外，过量的油脂被细菌分解，也形成腋臭那样难闻的气味。

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坚果类食物

坚果类食物中含有大量的油脂量，过量的油脂也会 造成难闻的狐臭，所以狐臭患者应当尽量避免食用。

高糖高脂肪性食物

高脂肪以及高糖食物含有较多的蛋白质，而 蛋白质对于细菌的生长有帮助，会给它们提供养料，因此会加速分解产生臭味。也就是猪肉、牛肉和羊肉这些红肉类，这些肉类中含有较多含量的蛋白质，而且这些食物本身具有一定的味道，如果狐臭患者 大量食用，会加重狐臭。因此狐臭患者应该尽量避免食用这些红肉， 而用白肉（如鱼肉、鸡肉）代替红肉。

辛辣刺激性食物

辛辣的食物会刺激汗腺分泌，这样一来，等于 打开了狐臭的源头，气味怎能不重？辛辣的食物，比如咖喱、辣椒、 花椒、葱姜蒜等等，不要误入大蒜排毒，就可以减轻狐臭的错误理解中，这样是错误的想法，只会加重狐臭。

哪些做法会加重狐臭

垃圾食品加重狐臭

腋臭和饮食文化有着密切的关系，改革开放以来，大量的西方文化涌进中国，国内纷纷效仿西方的饮食习惯，吃起了快餐，研究证明，正是西式快餐这种垃圾食品，有导致腋臭患者大量增加的趋势。因此腋臭患者应该做到：少吃肉，少吃油炸的食物。经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样可以减少腋臭臭味的散发。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。腋臭是天生的，不是疾病，更不是罪恶，因此造成心理负担，实在没有必要;请整形外科专科医师协助处理，正本清源，一定会快乐很多。

酒是后天造就狐臭的主要因素

西方人患狐臭的人多，主要就与他们的自身饮食习惯有关，西方人喜欢吃肉，还有就是无论是在什么场合，无论是鸡尾酒、白兰地、还是伏特加，在他们眼里酒就是一种饮品。酒的主要成份酒精，对人体具有很大的刺激性。我们平常所了解的是，酒精对人体的大脑和神经系统具有很大的刺激作用，会导致大脑反应迟钝，身体失去平衡，甚至异常兴奋等。其实，酒精也会加重腋臭。酒精具有高挥发性，容易使人排汗加重，排汗时，在带走皮肤热量的同时也带走了皮肤中的水分和体内的脂质分子。这样不仅会造成皮肤干燥、粗糙、皮脂分泌旺盛，还会使毛孔粗大，排汗量增加，汗液更加粘稠，从而加重病症。

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分泌过旺也是狐臭产生原因

分泌物与腋臭：青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。此外，女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的“培养基”，促使细菌的生长与分解，产生身体异味。

不良的习惯与腋臭

个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致狐臭。

人体有许多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、脐部等处有很多皱折，而且分泌液较其他部位多。许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使这些局部温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。