宫寒是很常见的一种女性疾病，很多女性朋友都会有宫寒。泡脚可以改善新陈代谢，驱赶寒湿，暖宫活血，对宫寒有一定的缓解作用。下面让我们具体来看看吧！

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泡脚能治宫寒吗

泡脚可以治疗宫寒。

专家指出：睡前泡脚有助于缓解宫寒，改善月经不调的情况。

不少手脚冰凉的女性开始通过泡脚沐足来保健，沐足是不错的保健方式，而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状同时对缓解宫寒的症状有较好的效果。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，

有条件的话可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者！热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。热水中加入艾草和姜可治风寒感冒、女性宫寒，老人关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等病症。

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宫寒用什么泡脚好

艾草

艾草是一种常见的中草药，它有暖宫的功效，用艾草泡脚可通十二经络，调阴阳，驱赶寒湿，暖宫活血，艾草除了泡脚之外，做成药枕，或制成艾灸条熏蒸都可以起到很好的暖宫效果。

艾草泡脚的做法

取50克艾叶，放入锅中，加清水适量，用大火煮开后再熬10分钟后熄火，倒入盆中，等水冷却到40°C左右便可以用来泡脚。

生姜

生姜属于辛温解表食材，有很好的驱寒保暖作用，用生姜水泡脚有助于刺激毛细血管，疏通气血，改善新陈代谢，适宜怕冷，手脚易冰凉，宫寒的女性调理。

生姜泡脚的做法

生姜泡水并不是就是将生姜放入热水中泡泡就好，而是取15到20克生姜，拍扁，或者切成片，放入锅中，加水煮上十分钟左右，将姜水倒入泡脚木桶中，加适量冷水，待水温在40°c时，用来泡脚。

红花

红花是一种常用的妇科中药，有活血通经，止痛祛瘀的功效，搭配艾叶一起泡脚，有很好的活血暖宫，祛寒湿，祛火的功效。但值得注意的是，用红花泡脚的话，要避开经期，盲目使用红花泡脚可能加重痛经症状。

红花泡脚的做法

取一份红花，一份艾草，用纱布包好，放在水里烧开，再加一小勺盐，待水温适宜后用来泡脚。也可以用专用的红花料包放在水中煲开，再用来泡脚就可以了。

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宫寒泡脚的注意事项

1、泡脚的时候，准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5-10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。

2、热水的温度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。

3、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。

4、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。