高血压能吃板栗吗 哪些人不能吃板栗

2018-07-03 03:44 出处:网络 编辑:@养生网
板栗是秋季最受人欢迎的零食之一,秋季吃一些板栗对身体很有好处,那高血压患者能吃板栗吗?哪些人不适合吃板栗呢?让我们来了解一下吧!

高血压能吃板栗吗 哪些人不能吃板栗

很多人都喜欢吃板栗,板栗无论生吃还是熟吃都有很多好处,而且板栗的适宜人群也很广泛,高血压、糖尿病患者都可以适当吃一些板栗,但是一些肠胃不好的人最好少吃板栗。

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高血压能吃板栗吗 哪些人不能吃板栗

高血压能吃板栗吗

高血压患者是可以吃板栗的,因为板栗中含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,而这些营养物质是可能防治高血压的,所以高血压患者吃板栗能起到治疗的作用,能帮助高血压患者稳定血压,还能防治冠心病、动脉硬化和骨质疏松等疾病,所以高血压患者吃板栗是很好的。

板栗确实是很有营养的一种食物,而且吃了有很多好处,但是高血压患者只能适量吃,适量吃能补充各种营养物质,板栗中含有大量的维生素,有抗衰老的作用,口腔溃疡患者吃板栗还能治疗口腔溃疡,小孩子口舌生疮也可以吃板栗来治疗,适量吃板栗对肠胃有益,能健脾养胃。吃多了就不好了,可能会起到相反的效果,所以要注意。

哪些人不能吃板栗

1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;

4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

5、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

怎样做板栗好吃

炒板栗

材料:板栗、白糖适量、油适量。

做法:

1、把板栗洗净,用刀在板栗上切一条口,放进微波炉用高火烤两分钟。

2、把适量的油和白糖倒进装有板栗的容器里面,搅拌均匀。

3、把搅拌好的板栗摊放在盘子里,放进微波炉用高火烤两分钟。

注意:一定要把板栗的壳剪破,才可放进微波炉,否则板栗会在微波炉中炸开,引起一定的危险。

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高血压能吃板栗吗 哪些人不能吃板栗

板栗乌鸡汤

材料:乌鸡、板栗、红枣、枸杞、姜、盐。

做法:

1、把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。

2、把红枣、枸杞、板栗、姜洗净备用。

3、装适量的水在锅里煮开,把乌鸡放进去锅里,再把姜放进去。

4、煮开后,用小火炖半个小时再把板栗、红枣、枸杞放进去一起煮。

5、用小火再煮半个小时左右,加入适量的盐调味即可食用。

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