早起头晕是怎么回事 早起头晕怎么办

2018-07-03 03:47 出处:网络 编辑:@养生网
很多人在早上起床的时候,容易出现头晕,早起头晕一般是中老年人才会出现的一些状况,但是现在很多年轻人也会出现早期头晕,这是什么原因呢?早起头晕又该怎么办呢?

早起头晕是怎么回事 早起头晕怎么办

早起头晕是一种常见的症状,很多都是因为身体疾病所导致的,如贫血、脑血栓等,也有人是因为情绪不好,不吃早饭导致的,如果经常出现早起头晕的症状,最好是去医院检查,平时注意调理身体。

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早起头晕的原因

贫血

贫血是很多人都有的问题,人身体如果血液不够的话,会导致大脑缺氧的,早上起来刚睡醒,因为大脑不能马上的得到一些氧气和血液,所以有头晕的情况也不奇怪。

心脏问题

头晕有可能和我们的心脏问题有关,因为心脏处了问题,一定就会影响我们的血液循环,如果大脑无法得到足够的供血的话,就会出现头晕哦。

吃药的副作用

很多西药都是有副作用的,这些药物是用来控制血液的压力的,晚上如果吃了这些药,早上起来自然会头晕了。

甲状腺疾病

甲状腺疾会导致头晕的,还有一些人如果有甲状腺功能减退了的情况,也会导致早起头晕的。

肝脏功能有问题

肝脏如果不好会影响排毒的功能,如果肝气郁结了会导致早上头晕的问题,如果不能很好的治疗的话,可能会发展成为严重的肝炎的。

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脑血栓导致头晕

也是因为动脉硬化造成动脉管腔内膜病变出现狭窄后,其远端部分仍可通过自动调节,使血管阻力减低,并建立侧支循环而维持“正常”的血流量,暂时不使脑血栓形成。但是患者仍可出现头晕或眩晕。

情绪导致

当然头晕也可能和我们的情绪有关系,差的情绪会直接影响到我们的大脑,一个晚上闷闷不乐的情绪也势必会影响我们第二天早晨的身体状况,所以睡觉之前不妨缓解一下自己的心情吧!

早期头晕怎么办

找地方坐下

出现头晕时,应该立即找地方坐下,并且喝适量的开水。头晕时,如果不坐下休息,那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身,对于缓解头晕症状有很好的效果。

吃营养早餐

预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况,因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕,可以适当摄入食物得到缓解。

有氧运动

经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。

补充营养

经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现,因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡,并且多补充维生素。

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按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

怎样预防早起头晕

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

6、卧室光线宜昏暗,环境要安静。

7、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

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