汗蒸和桑拿有什么区别 两者的适宜人群有哪些

2018-07-03 03:47 出处:网络 编辑:@养生网
我们都听过“汗蒸”和“桑拿”两种保健方式,汗蒸和桑拿是两种不同的养生方式,但也有一些相同点,那你知道汗蒸和桑拿有什么区别吗?汗蒸和桑拿的适宜人群有哪些呢?

汗蒸和桑拿有什么区别 两者的适宜人群有哪些

汗蒸和桑拿都是我们经常听到的养生方法,两者虽然都是让人出汗排毒,但是也有很多不同之处,人们可以根据自身的状况和需求来选择,汗蒸和桑拿有不同之处,因此,适宜人群也不相同。

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汗蒸和桑拿有什么区别 两者的适宜人群有哪些

汗蒸和桑拿的区别

原理不同

桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤,向身体内传导热量,强制性打开汗腺排汗,属于缺氧的排汗。

汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体,改善人体微循环,增强人体的新陈代谢,平衡人体酸碱度和补充人体生物电,在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。

温度不同

桑拿温度可达到60-70摄氏度,人在这样的环境中只能停留5-10分钟,时间过长就会感到胸闷,气短。

汗蒸温度在42-45摄氏度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅。

排汗效果

蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉,蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味,长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。

汗蒸所排出的汗没有汗臭味,而且汗消了之后皮肤变得光滑,经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处,要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者,不能汗蒸。

汗蒸和桑拿哪个好

汗蒸和桑拿并不能一定说哪个好,它们的作用不同,产生的效果也有不同,我们要根据自己的需求来选择。

汗蒸和桑拿的适宜人群

汗蒸适宜人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者;

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容;

4、正常人也可汗蒸,改善内循环,促进新陈代谢,保持年轻;

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汗蒸和桑拿有什么区别 两者的适宜人群有哪些

桑拿适宜人群

1、白领 、骨干、精英、公司经理、企事业领导干部、业务技术骨干力量以及其他处于繁忙工作中的人们,由于日程繁忙、缺乏锻炼、生活无规律、心里压力大、这些人维持健康的条件极易破坏。使用海洋光波疗房可以迅速消除疲劳、恢复体力、精力充沛。

2、患慢性病,久病不愈或一身多病的朋友。慢性病时间长、治疗难度大。不仅要遵医嘱服药,更重要的是持之以恒地进行海洋光波疗房的综合治疗,一般通过1~3个月的治疗,对多种疾病都有显著的疗效,其中部分疾病还可以得到根治。

3、爱美女性。爱美是人的天性,经常使用海洋光波疗房可以使女性肌肤光滑、细腻、富有弹性。对于中年妇女,可以延缓衰老、保持青春活力、有益身心健康。在使用海洋光波疗房后进行美容、护肤、效果会更好。

4、酷爱运动人士。海洋光波疗房可以使他们的体能获得杰出的发挥。在无药物作用下运动功能受到激发有助于创造佳绩。此外由于大量、长时间的训练,往往容易引发运动性疾病:如关节痛、肌肉损伤以及疲劳、紧张、食欲不振、失眠等,通过使用海洋光波疗房可获得有效恢复,长期使用还有助于稳定体重,保持体型。

5、肥胖人群,肥胖极易诱发心、脑血管疾病,经常使用海洋光波疗房有助于减少和防止肥胖,易于保持健美身材,是舒适、方便的减肥途径,也可以与其他减肥方式相配合。

温馨提示:汗蒸是不适合未生育的年轻人,因为蒸的时候温度过高会导致精子死亡。造成不育。


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