简单来分析，水中毒就是人体在短时间内摄入的水分过多引起的中毒现象。水中毒可以分为急性水中毒和慢性水中毒，那么水中毒的症状有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！

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什么是水中毒

简单来分析，水中毒就是人体在短时间内摄入的水分过多引起的中毒现象；

因为人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16ml，一旦摄入水分的速度超过了这个标准，过剩的水分就会使得细胞膨胀，导致体液被稀释，体内的钠含量就会急剧降低，发生低钠血症。

引起水中毒的具体原因

1、饮水过多或者葡萄糖摄入过多；

2、急性肾功能衰竭的少尿期，即便是正常入量也能造成水中毒；

3、肺炎、严重感染、休克、脑部疾病，此时人体内的抗利尿激素分泌增多，尿量减少，造成水潴留引起水中毒；

4、在淡水中溺水，人会喝下大量的淡水，从而引起水中毒；

5、营养不良，此时血浆蛋白低，血钠也会很低，造成细胞外液渗透压降低，水由细胞外液进入细胞内液，造成循环血量减少，导致尿量减少，引起水潴留导致水中毒。

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水中毒的症状

急性水中毒

1、由于体内水分过多，会引起脑细胞的水肿，导致颅内压增高；

2、患者出现视力模糊、疲倦、淡漠，对周围的环境不感兴趣、头痛、恶心、呕吐、嗜睡、抽搐、昏迷；

3、还会出现呼吸、心跳减慢、视乳头水肿，甚至出现惊厥、脑疝。

慢性水中毒

1、慢性水中毒起病比较隐蔽，进展缓慢；

2、表现为乏力、头痛、嗜睡等一般症状；

3、伴有食欲缺乏、恶心呕吐等消化道症状；

4、少数患者还会出现肌痉挛、唾液或者泪液分泌过多、腹泻等症状；

5、由于水的潴留，会引起体重增加；

6、细胞外液的容量增加可以引起皮肤的水肿。

水中毒和脱水低钠症

我们常常会说“水中毒”，却不知道什么是脱水低钠症，其实“水中毒”只是脱水低钠症的俗称。那么不同浓度的钠离子会出现不同的水中毒表现吗？钠离子的正常值是（130-150mmol/L）。

钠离子低于130mmol/L：人会开始出现轻度的疲劳感；

低于120mmol/L：开始出现头痛、呕吐或其他的精神症状；

低于110mmol/L：人的性格会发生变化，还会伴有痉挛、昏睡的感觉；

低于100mmol/L：会导致呼吸困难，还可能引起死亡。

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一天喝多少水会水中毒

既然水喝得多能导致水中毒，那么有些人可能会问大概喝多少水会导致水中毒呢？

其实能否导致水中毒并不在于你一天喝了多少水，而是取决于你一次性喝水的速度和喝水的量；

从上文我们可以了解到如果喝水的速度每分钟超过了16mi，就容易引起水中毒。

水中毒如何缓解

1、一旦发生水中毒，可以服用一杯豆浆，使得胃中的盐和豆浆发生作用，生成豆腐，可以有效解除水中毒的毒性；

2、还可以先喝一些米汤，再喝温开水，用手指刺激咽后壁，进行催吐；

3、当然以上的方法只能应急，症状稍微好转要立即就医，防止水中毒症状加重。

如何预防水中毒

及时补充盐分

每天适当地喝点淡盐水，可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐；

可以在500ml饮用水中加上1g盐，不仅可以补充机体需要，同时还可以防止电解质紊乱。

喝水少量多次

夏季天热容易口渴，但是口渴的时候也不能一次猛喝，尽量少量多次，这样有利于人体的吸收；

每次喝100ml到150ml为宜，间隔时间为半小时。

少喝冷饮

夏季气温高，人体的温度也很高，如果喝下大量的冷饮容易引起消化系统疾病；

最好不要喝5摄氏度一下的饮品，喝10摄氏度左右的淡盐水是最科学的，既能降温，又不伤脾胃，还能为人体补充盐分。

小贴士：

虽然说水分摄入过多会引起水中毒，但是在我们的日常生活中补水还是尤为重要的。那么如何判断是否该补水了呢？

正常人可以通过尿液的颜色来判断何时该补水了：正常尿液是淡黄色的，颜色太深就应该补水了。