我们都知道无论做什么事情，专注是最重要的，吃饭看电视也是一样，看电视的时候吃东西会使人发胖，而且还有很多其他的危害，所以为了我们的健康，在看电视的时候，最好不要吃东西。

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看电视吃东西会胖吗

无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加饮食量。一些研究人员发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年尤其如此。边吃东西，边看电视，会带来双重危害：增加无意识的饮食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。

边看电视边吃东西的危害

导致消化不良

因为人体摄入食物后，消化器官需要血液供应，以顺利完成食物消化。但如果边吃饭边看电视，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化器官获得的血液和能量减少，从而出现消化不良症状。

导致胃部功能紊乱

边吃饭边看电视的人常常将注意力放在电视上，吃饭时不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不经心，饭冷了都还没吃完;有时又因为急着看电视，忘记或不想吃饭，看完后觉得饿了又开始狼吞虎咽;长久如此，会导致食欲降低，容易造成胃部生物钟紊乱，甚至造成胃下垂。

容易发生意外

看电视被电视情节吸引容易发生意外。不少医院都接待过因为看电视，将异物吞入腹部的患者，最后不得不开刀将勺子筷子等从胃肠道中取出来。

容易营养不良

长期边吃饭边看电视会导致胃部功能紊乱，吸收消化能力下降，而对于生长期的儿童来说，很容易出现消化不良，因为小孩子更容易沉浸在电视中，忘记吃饭，食欲下降。

不宜边看电视边吃零食

饭后坐在沙发上边吃零食边看电视也是一种很不好的习惯。因为这种卷曲体位会导致腹腔内压增大，胃肠蠕动受到限制，不利于食物消化吸收和胆汁排泄，妨碍胆汁酸重吸收，胆汁胆固醇沉积，容易患胆结石。

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不宜边看电视边喝酒

酒精进入人体后会很快随着血液循环而扩散到全身，包括眼睛，所以喝醉酒的人眼睛上总是不满血丝，出现红眼现象。如果便饮酒边看电视，眼睛承受的刺激大，对视力不利。

影响食欲

幼儿边吃饭边看电视除了生理因素可以影响食欲外，外部因素也可以通过条件反射来影响人的食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良的现象。

饮食难均衡

幼儿保持合理、均衡的饮食，其核心是“搭配”二字。吃口饭、夹口菜；吃口肉、夹口豆，搭配着吃。而边吃边看，往往没少吃主食，副食却吃得挺少。因为咬口面包、吃一口饼或扒口饭，不妨碍边吃边看，比夹菜要方便得多。这样就导致菜、肉、蛋、豆制品等吃得少，养成偏食的毛病。

看电视的注意事项

距离

看电视一定要保持一定的距离，尤其是小孩眼睛还没有完全发育，离的太近眼睛容易过早的近视。

时间

看电视时间不易太长，众所周知，电视是有福射的，现在虽然许多厂商打着无辐射电视的招牌大概也是骗不了现在聪明的人类的。因为有光就会有辐射，电视机只要是开着就会有光，那么辐射自然而然会存在。

电视的设置

看电视的时候，记得设置好有利于护眼的画面，颜色，画质等，这样看起来就会很舒服了。同时电视声音不要开得特别大，一来可以保护自己的听力，同时也不会影响到邻居和他人了。另外看电视的时候，要保持适当的距离，如下图中那样就太近了，这样就不好了。

看电视时不要吃东西

有的人喜欢看电视的时候嗑瓜子，也有的人喜欢吃薯片，喝可乐等。当然适量的嗑瓜子还是可以的，一来可以打发时间，同时瓜子里面也有丰富的营养。但是垃圾食品就要不得了，由于看电视的时候都是坐着不动，垃圾食物热量大，脂肪多，很容易变肥胖的。为了你的美丽，请三思！

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内容

看电视必须有选择的看，什么样的人适合看什么样的内容。现在许多小孩早恋我觉得就是过早地看了不该看的爱情片。面对电视内容越来越丰富，对人的影响也将会越来越大，所以我们不同年龄层次的人要选择不同的内容观看。

新闻

对于新闻来说其实我觉得不管任何人看看为益，一方面可以了解国家动态，地方动态，而且还可以培养爱国爱家的精神。

用心

看任何电视我们都必须认真去看，因为每一种电视节目都会告诉我们一个道理，或者是告诉我们一种方法。只要我们用心去看，那么就会让我们学到很多进步很快，而不是为了看电视而看电视。

眼界

好的节目看的多了，会使我们开阔眼界，这样说不定还能给我们确立人生的方向，让我们对自己的前途有了一个系统的答案。

看完电视后做适量运动

每次看完电视后，整个人多少都会有一点疲劳。这里，个人强烈建议去运动一下，比如羽毛球和乒乓球就很有利与调节视力。当然了，跑跑步也是不错的选择，毕竟跑步可以活动全身筋骨了！