在夏天，很多人都会喜欢贪凉，经常吹空调，用冷水洗澡，吃冰等等，这些都会容易导致感冒。那么大热天感冒了怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

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大热天感冒的原因

暑湿感冒（热伤风）

1、夏季气温很高，湿度也比较大，因而人体内湿气也会比较重；

2、但大热天的大家又比较贪凉，每天都离不开空调和风扇；

3、运动后出了一身汗，随即就食冷饮或者冲冷水澡；

4、导致体内的湿邪不能够有效疏泄，人也就容易生病感冒。

暑热感冒

天气很热的时候，酷热暑邪就容易侵袭人体，耗伤精气，引起感冒的发生。

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大热天感冒的症状

暑湿感冒

1、容易发热、头比较重、鼻流浊涕；

2、发热一般为38摄氏度左右的低烧，中午过后发烧明显增高，但是出汗之后热度也不减退；

3、消化功能紊乱导致呕吐、腹泻；

4、口很干但是不愿意多喝水；

5、舌苔黄腻；

6、暑湿感冒的病程比较长，一般需要数日才能痊愈。

暑热感冒

1、身体发热、出汗较多；

2、口渴心烦；

3、小便短赤；

4、身体容易疲倦，精神不振。

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大热天感冒了怎么办

补充点维生素C

1、维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力，可以对感冒症状起到很好的缓解作用；

2、含维生素C的水果：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等；

3、还可以服用维生素C片，相对于水果来说针对性比较强。

多休息

1、睡觉是最好的感冒药，感冒之后最好多卧床休息；

2、不要在感冒期间出去聚会、玩乐、运动，也不要急着去上班；

3、每天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点之前最好入睡，中午也要休息1-2个小时；

4、休息的时候不要贪凉对着空调和风扇吹，以免加重感冒。

多喝水

1、保证每天喝2000ml以上的温开水，一方面可以补足因感冒导致的能量消耗，另一方面可以加速体内毒素的排出，促使感冒症状尽快消失，病情好转；

2、还可以喝点橙汁，来补充一下体内的电解质。

感冒期间宜吃的蔬菜

1、葱白：葱白具有调节体温，使汗腺的排汗正常工作的作用，还能减少和预防感冒的发生，非常适合感冒患者食用；

2、橄榄：橄榄有清肺、利咽、化痰的作用，对感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜；可以把橄榄和鲜萝卜一起煮水代茶饮；

3、生姜：生姜可以散寒发汗、解表祛风；可将生姜片和红糖一起用开水冲泡，又叫生姜红糖水，多次饮用对缓解感冒有很好的疗效。

感冒期间宜吃的水果

1、梨子：梨子能生津、清热、化痰，适合感冒时发烧、口干、咳嗽等情况食用；

2、萝卜：萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

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如何预防大热天感冒

注意空调的使用

1、天气热的时候空调如果开的过猛，室内外的温差就会过大，常常会引发感冒；

2、建议减少在空调房里的时间；

3、控制空调房间温度和室外温度相差4摄氏度为适宜；

4、即便是开了空调，室内也要适时保持通风。

常洗手

1、手的触摸是最容易感染病菌的；

2、感冒患者的病毒传染主要是通过手的触摸，如果健康人接触了患者触碰过的地方，再摸自己的眼睛、鼻子等地方，就很容易染上感冒。

注意饮食

1、饮食要清淡，多吃水果蔬菜；

2、不要吃太多的冷饮；

3、平时可以多吃点大蒜、姜、葱、食醋来预防感冒。