按摩有副作用吗 如何避免按摩减肥的副作用

2018-07-03 03:55 出处:网络 编辑:@养生网
对于按摩我们大家都非常的了解,很多人都会利用按摩来减肥,但是按摩减肥也会造成副作用的,如果按摩的手法错误是会对人体产生不好的影响的。

按摩有副作用吗 如何避免按摩减肥的副作用

按摩减肥是现在很常见的一种现象,在按摩前应该尽可能多去了解一下人体有哪些穴位筋络有助于减肥,这样可以避免有副作用的出现,下面我们一起来了解了解吧!

按摩减肥有副作用吗

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按摩有副作用吗 如何避免按摩减肥的副作用

按摩减肥不用服用药物、做手术,或者依靠减肥工具,简便且有效。从原理上来说,按摩减肥一般是没有副作用的。但是,毕竟按摩减肥是针对人体的穴位和经络进行的,因此,如果在进行按摩的时候出现手法上的错误,还是具有一定的副作用的,比如出现一些症状等,只不过相对于其他的副作用小一些。

还有,按摩着穴位,会伴随穴位打开,所以,如果在按摩前后护理不当,比如受外邪侵袭等,会出现受凉感冒等情况。另外,按摩减肥如果不能长期坚持的,还会造成反弹的后果。

如何避免按摩减肥的副作用

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按摩有副作用吗 如何避免按摩减肥的副作用

建议大家在进行按摩减肥之前,应该尽可能多去了解一下人体有哪些穴位筋络有助于减肥,主要看个人对穴位筋络的认识,再者就是在手法上多注意一点,尽可能的去避免这些情况的出现。

不过,按摩减肥的话,如果在自我没有完全的把握的话,建议还是尽量不要自我操作,请专业的按摩人士操作比较好。

正确的各部位按摩手法

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按摩有副作用吗 如何避免按摩减肥的副作用

按摩侧腹部,刺激肠子蠕动

动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次,能够有效刺激肠子的蠕动与活性,帮助排便。

在腹部进行顺时针画圆按摩

动作要领:先取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。利用双手的食指、中指与无名指的指腹,以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。重复10次。做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道。

按摩腰部,雕塑腰际S曲线

动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力),然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹,塑造出腰际葫芦曲线的感觉,重复10次。

双手握拳推揉,加速老废物质排出

动作要领:双手握拳置于肚脐两侧,然后用力向耻骨方向推压。重复10次! 建议大家在洗完澡体温较高的时候进行,能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作,能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。

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