对于减肥果我们大家都知道，减肥果的热量非常低，想要利用减肥果来减肥者必须要长期的坚持才会有效果，而且用减肥果泡茶喝一天喝一次比较好，下面我们一起来看看吧！

减肥果泡茶喝多久能瘦

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减肥果泡茶喝想减肥，最关键是需要长期的坚持，它有一定较固定的疗程，一般至少要2个月才会有一定明显效果。

减肥果可以减肥有三点原因：一个是它的热量很低；其次有助消化，通便排泄；再一个就是减肥果它独特的苦涩口味，让食用它的人有饱腹感，能有效的减低食物，从而避免摄入过多的脂肪。正是这些因素让它成为减肥水果。而和一些茶叶一些泡，效果会更好，比如荷叶茶，荷叶也是清热之物，能够抑制细菌，清除肠道的脂肪。

但是，二者皆非能立竿见影瘦身之物，对减肥来说是比较漫长的一个过程，它所起到的作用不太显著，要长期的坚持。

减肥果泡茶怎么喝

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一天喝一次比较好。

减肥果泡茶常见泡的是荷叶茶，但是减肥果和荷叶都是寒性食物，首先脾胃虚寒的人是不适合吃的，再者也不建议大家长期这样搭配来泡水喝。因为长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状。另外，经期和孕期更要避免喝它。

一般来说，减肥果泡茶一天喝一两次足以。再说，减肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用减肥果泡茶或泡水时，一定不要放太多减肥果，一两片足以，大约为2-4克。当然，如果你是寒性体质，每天减肥果的量还需减少一些。

何为寒性体质：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

减肥果泡茶喝减肥哪些人适合

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1.营养不均衡者。

2.想控制体重身材苗条者。

3.单纯性肥胖。

4.服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥过后又反弹者。

5.肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。

6.无法忍受减肥药品毒副作用的损害者。

7.想脸色红润、减少色斑者。