很多人在坐车的时候都会容易出现晕车的症状，这是很常见的一种现象。晕车的原因有很多，比如过度疲劳导致的、视觉引起的等等。那么如何快速缓解晕车呢？下面让我们具体来看看吧！

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晕车是什么原因引起的

前庭平衡系统所致

人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的，内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激，有调节身体平衡感受的能力，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器，受到刺激能产生过量生物电，向神经中枢传递。

当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时，如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度，就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

过度疲劳所致

如果睡眠不足，或是身体极度疲劳的情况下坐车，身体适应力会有所下降，很容易出现晕车的情况。

身体不适导致

如果在坐车前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能会侵犯到内耳前庭平衡系统，再加上身体不适的话，免疫力是会下降的，对于外界环境的变化适应和承受能力会降低，也就可能比平时更容易发生晕车现象了。

视觉引起的

在坐车的时候，有的人喜欢看着窗外，车速快的时候，车外静止的物体和车做相对运动，视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。

像看着车外物体是向后移动的，但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动，这样两者会有冲突，造成大脑的混淆，容易发生晕车。所以容易晕车的人，最好是能闭上眼睛休息，或是不看窗外。

体质原因

自身体质比较弱的人，相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象，这是因为身体免疫力比较低，适应能力比较弱导致的。这类人平时注意多进行运动锻炼身体，增强体质。

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空腹坐车引起的

很多人空腹去坐车，会使得胃里的酸水往上翻，或是引起低血糖都是会导致晕车的。不过坐车之前也不要吃得过饱，吃得太多在坐车时上下颠簸会有想吐的感觉，也是会引起晕车的。

玩手机导致的

车子在行驶过程中可能会出现各种颠簸或忽快忽慢的情况，而很多人坐车的时候，喜欢玩手机、看书、看杂志，这样会导致视觉上上受到冲击，上下摇晃，从而导致晕车现象的出现。

环境因素引起的

车厢内密闭空气不流通，受到一些物质的刺激，像汽油味、有人在车内吸烟、香水等气味的刺激，也是诱发晕车的发生的；道路崎岖不平，使得车子行进过程晃动厉害，上下不停颠簸，也是会引发晕车的。

乘车时间过长

乘车的时间过长，特别是坐那些长途车，需要几个小时，也是极易引起头晕、反胃恶心等晕车的症状的。

如何快速缓解晕车

鲜姜法

在坐车的过程中，出现晕车的情况，可以将鲜姜片放在鼻子下面时不时闻一下，或者是将姜片敷在肚脐眼上面，能有效的缓解晕车症状。

橘皮法

在坐车之前，可以先拿橘皮表面朝外，向内对折对准两鼻孔两手指挤压，吸入橘皮中带芳香味的油雾，能够预防晕车，而出现晕车之后，也可以反复的吸取，能缓解晕车的不适感。

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话梅法

乘车时准备好一袋话梅，当出现晕车想要恶心想吐时，可以含上一块话梅，可以帮助缓解一下晕车情况。

指掐内关穴

在发生了晕车的情况时，可以用大拇指掐内关穴，内关穴是位于前臂掌侧，腕横纹上约2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

指掐虎口

晕车时，可以用左手的拇指和食指掐右手的虎口处，1分钟后换右手掐左手的虎口处，交替进行，能够有效的缓解晕车。

揉捏神门穴

神门穴是位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，在车上感到不适时，可以慢慢的揉按神门穴，能够慢慢的缓解晕车症状。

开窗透气

坐车时，如果晕车难受的话，可以开窗呼吸新鲜的空气，对晕车的不适症状也是有一定的缓解作用的。

预防晕车要注意什么

1、在车上不要玩手机或是看书，这些行为都是比较容易引起晕车的。

2、不要空腹或饱腹去坐车，空腹容易因低血糖而加重晕车，而吃得过饱也是会因气味过重或是不容易消化导致晕车。

3、有些人因为坐车出现晕车情况，所以有时候宁愿走路都不愿坐车，但其实一次晕车后，每天都去坐坐车，晕车的症状是能减轻的甚至不会晕车了。