止鼾器的原理就是检测到人体在打鼾的时候，会输出电流刺激皮肤，让人改变睡姿降低打鼾。但是这种行为会影响到睡眠质量，电子刺激会人体可能有害，所以被称为骗局。
止鼾器是有用的。一般说的止鼾器，腕式电子止鼾器居多。其原理是采用生物回馈的自我训练模式。降低或者减少打鼾行为的物理康复仪器。当止鼾器侦测到超过一定分贝的鼾声后就会启动脉冲输出装置。用比较温和以及可调的电子针灸方式透过皮肤送达运动神经。再不吵醒打鼾者的大前提下，因为物理条件反射让打鼾的人自觉调节睡姿。从而达到止鼾的目的。
止鼾器便是在前述的理论基础上所设计出来的治疗产品，当机体内生物微侦测器侦测到使用者超过65分贝以上的鼾声连续三次，机体便会输出一个长达4秒的弱电脉冲刺激到使用者的皮肤上，这样的刺激将使使用者产生以下的反射行为，达到降低或抑制鼾声的目的：
因为肌肉反射而变换睡姿。下颚反射性收紧。dB)是衡量声音强度的指标，一般如果您处身于背景杂音超过70分贝的环境中，便会觉得吵杂难耐，正常状况下人是不会愿意居住在这样的环境中。止鼾器的设计便是着眼在室内环境中有限的噪声源前提下，能有效过滤背景杂音，正确的掌握使用者的鼾声而动作，达到降低鼾声抑制打鼾的目的。
1、其产品中有一个麦克风，用以探测睡眠时的声音（注意：不仅仅是鼾声、的大小，当其声音大小达到一个设定的值时，该产品即认为患者打鼾。
2、出现这种情况时，该产品给一个电刺激。这个刺激不是使咽部肌群紧张，而是刺激局部皮肤，并上传致大脑中枢。
a、睡眠分为REM相睡眠和NREM想睡眠。而NREM相睡眠又分为深睡眠与浅睡眠阶段。一般情况，在深睡眠阶段和REM相睡眠时，全身肌肉松弛，当然也包括咽部肌肉松弛。咽部肌肉松弛引起气道狭窄，从而出现打鼾，甚至是阻塞型呼吸暂停。
b、呼吸暂停后，引起大脑缺氧，刺激大脑由深睡眠向浅睡眠移行，或由REM相脑电改变。这被称为微觉醒，也叫脑电觉醒或脑电微觉醒。此时，咽部肌张力有所恢复。
c、上述睡眠移行或微觉醒，会严重地影响睡眠质量。这个过程也被称为睡眠剥夺。
3、 当电子止鼾仪探测到“鼾声”时，发出一个电刺激，致使大脑产生微觉得，咽部张力部分恢复，鼾声停止。
4、 这个电子刺激是相当有害的。
a、当仅仅是鼾声，而没有睡眠呼吸暂停时，并不会引起脑电微觉醒。而此时发出一个刺激，人为地造成微觉醒，会严重地干扰正常睡眠。
b、当有鼾声并伴有呼吸暂停时，再给一个刺激，就相当于在原有脑电微觉醒的基础上再给一个刺激，其结果可想而知。
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