我们由于在某些地方比如说火车上汽车上等等，都会喜欢戴着眼罩睡觉的，主要是为了避免灯光等的照射，很多的眼罩里面都装着液体，下面我们一起来看详细的介绍。

眼罩里面的液体是什么

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把眼罩放在冰箱了，等它冰冰凉是取出，然后遮住眼睛，可缓解眼睛疲劳，因为眼睛喜凉不喜热，如果发烧了也可用同样的方法降温，但要放在脑门上。

因为那种眼罩里的液体是恒温的，带上后可以舒缓眼部及眼球的神经，平时我们的眼睛长期工作的时间里是呈血状态的，（不充血当然就是翘辫子啦。哈哈哈）所以液体眼罩有利加快血液的循环，让眼球得到放松，而且可以帮助眼球减压。其原理很简单，就像身体其他部位受到外伤导致血肿，利用冰敷可以减缓疼痛。但是眼睛的组织很脆弱，不能长时间用冰敷，太过极端的温度会伤害到眼部及眼球组织，所以眼罩内的恒温液体，既可以减缓眼睛因为长时间而导致的疲劳，而又不会伤害到眼球及眼部组织。

戴眼罩睡觉的坏处

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液体眼罩长时间佩带会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力 好处:短时间佩带可以防止眼睛疲劳的  带眼罩睡觉只要不是太紧在生理上是没有坏处的 但正常睡觉的时候需要的是一种放松的状态 如果长时间带眼罩的话在心理上会感觉不舒服可能产生依赖。 好处应该是可以帮助睡眠。

戴眼罩的注意事项

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1）尽量不要将眼罩冷却，容易引起眼部不适。

2）定期清洗眼罩，预防细菌滋生，影响眼部健康。

3）合理调节眼罩的松紧带，避免勒得太紧，影响到眼部的血液循环。