很多人也许都很奇怪，为什么平时没有鼻涕，而感冒、哭泣等时候就会有很多鼻涕呢，鼻涕到底是什么，是由什么原因引起的，应该怎么样正确的擤鼻涕呢？

鼻涕是怎么形成的

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健康人鼻腔内面衬着完整的一层粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞， 粘膜下有粘液腺，它们平时不断进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀的分布在粘膜表面。它的粘性很强，可以吸附吸入空气中的灰尘和微生物。粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。

在正常情况下，依靠这种粘液的清洁作用，吸入的空气到达鼻腔后半部时，几乎没有微生物存在。正常情况下，鼻腔粘液腺分泌的液体和被蒸发的液体处于相对平衡状态。一旦鼻腔发生病理变化，分泌物可增多，而形成鼻涕。

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鼻涕有血丝的原因

1、感冒性质引起的，伴有鼻塞，流偏黄色粘状的鼻涕。考虑急性鼻粘膜炎可能性比较大。黄色的粘状鼻涕说明有病毒感染。

感冒后鼻粘膜充血，再加上经常擤鼻涕就容易发病。建议平时忌食辛辣刺激食物，尽量不要用力擤鼻涕，可以在鼻粘膜表面抹上红霉素软膏。必要时可在正规医院检查。

2、鼻炎引起，有清水鼻涕。爱打喷嚏。鼻炎发作之后，往往会持续很长一段时间。几周甚至更长的时间内，留清水鼻涕，并且鼻腔中会非常干燥，不看简单认为有清水鼻涕就会使鼻腔湿润。

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实际的情况是越是留鼻涕，鼻腔越是干，如果在强光灯下可看见鼻腔内部干裂出血，毛细血管破裂。这种情况也多见与过敏性鼻炎，要避开过敏源。

3、鼻中隔弯曲。外伤是引起鼻中隔偏曲最常见的原因。当外伤发生鼻骨骨折时，常并发中隔软骨脱位变形，甚至软骨骨折，如不及时复位，可遗留中隔偏曲。婴儿出生时产道狭窄，或因产钳挟持不当，也可致中隔软骨偏曲、脱位。鼻中隔弯曲容易造成鼻炎。从而导致容易留鼻血。

平时饮食清淡些，不要用手挖鼻腔，感觉鼻腔干燥有灼热感到，最好不要剧烈运动，多喝水，可以用薄荷油滋润鼻腔，保持鼻腔通畅及卫生。

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如何正确擤鼻涕

先擤一侧的鼻涕，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此因先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

一方面擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制，另一方面要及早治疗鼻病，使鼻涕多的症状得以控制。

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但是如果有鼻涕不擤，吸入呼吸道，也是同样有危害的，所以要掌握正确的擤鼻涕的方法。

错误擤鼻涕的后果

过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。