睡前喝什么有利于睡眠 6种饮料不宜睡前喝

2018-07-03 04:07 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,很多人在睡觉之前都会喝一些饮品,比如牛奶、咖啡以及花茶等等。睡前喝饮品是很有讲究的,会直接影响我们的睡眠质量。那么睡前喝什么有利于睡眠呢?

睡前喝什么有利于睡眠 6种饮料不宜睡前喝

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