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晚饭几点吃最好 晚饭不能吃的食物

2018-07-03 04:06 出处：网络 编辑：@养生网
标签：生活保健生活常识
一般人正常的消化食物时间是5～6小时太早的话，到了睡觉前又有了饿感觉，不吃吧饿，要看个人的睡觉时间，往前推4～5小时左右 譬如11点睡觉的话 那就6点多吃好。

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