对于很多的女性来说，长斑是一件很困扰的事情，为了解决脸上长斑的情况，都尝试过很多的做法，那么有什么方法可以简单有效的防止长斑呢？下面我们一起来了解了解吧！

脸上长斑的原因

脸长斑有遗传因素，雀斑主要是常染色体遗传。也有内分泌失调，情绪不稳定影响新陈代谢，容易引起色斑。日光照射，紫外线强烈，使表皮产生更多黑素颗粒以及生活习惯不规律导致长斑。

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脸上长斑的调理

想要脸上少斑，每天洗脸时，往水里加一到两汤匙食醋，减轻色素沉着。每晚洁面后用鲜胡萝卜汁拍脸

每日一片维生素C和维生素E，每日一杯西红柿汁，榨柠檬汁加糖喝;还有煮大米黄瓜粥或者黑木耳祛斑

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防止脸上长斑的方法

1.紊乱的生活习惯也会引起长斑，所以要有规律的作息时间。

2.保证充足的睡眠和健康饮食，多吃水果，多喝汤，多喝水。

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3.在阳光强烈时，做好防晒措施;每天一杯绿茶，多吃西红柿和樱桃，早上一杯温蜂蜜水。