肾脏是我们人体很重要的器官，肾脏疾病与我们的生活习惯有着很大的关系，在生活中我们要注意保护肾脏的健康，下面我们一起来看看保护肾脏的方法吧！

保护肾脏能做些什么

早发现、早治疗

有些疾病可能诱发肾脏损伤，比如皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病需立即根治。用抗菌素治疗时要彻底，不可半途而废。

若患这些病 1～2 周后发现眼睑或面部浮肿，应立即化验尿，并关注病情发展。

除此之外，如果患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等，也应该及时验尿。

注意全身疾病对肾脏的损害

应该积极控制慢性病，比如高血压、糖尿病、痛风的发展。定期化验小便，如发现肾损害，及时治疗。

合理饮食

合理并规律饮食。切勿暴饮暴食、避免长期高蛋白饮食，不吸烟、不酗酒。

慎重用药

未经大夫处方不要乱吃药，尤其是抗菌素、止痛剂的使用，要遵医嘱，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。也不要乱吃草药偏方，误了治疗时机，损害了肾脏。

适量多喝水不憋尿

每天充分喝水随时排尿，尿路不易感染、亦不易患结石。

定期体检

定期测量血压、体重，检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。

健康的生活方式

注意保暖，勿受凉，及时增添衣服。避免接触易感人群，预防感冒和感染。注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式并坚持锻炼，以增强体质，提高免疫抗病能力。

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吃药时如何保肾

咨询相关医生

专科医生对于药物的了解程度一定比我们光看看说明书要深很多，他们熟悉常用药的相互作用，非必要情况下不会滥用肾毒性药物。

记住药名

建议大家记住自己每日服用的药名。另外，替父母长辈配药的时候多询问医生一句，告知医生长辈正在服用哪些药物，这样可以最大程度得避免药物间的不良影响。

关心自己的肾功能

每多服用一种新药的时候，注意自己身体上发生的变化，及时发现药物的副作用。例如，许多药物（磺胺类、青霉素类）可能导致急性过敏性间质性肾炎，进而发生急性肾功能衰竭。

所以在用药过程中，一定要注意自己有无发烧、皮疹、尿血等异常表现，一旦发现，应尽快就医。

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这6种食物保护肾脏

红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

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卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。