在我们的常意识中白内障大多数都是老年人的常病，殊不知如果不注意爱护自己的眼睛，年轻人也是很容易出现这种情况的，生活中还是尽量少玩手机。

玩五小时手机患白内障

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今年26岁的小伙小董来自日照， 在当地从事道桥工作。 从去年开始， 小董迷上了一款手机游戏， 每天都要玩4-5个小时， 后来， 他渐渐感觉视力模糊， 眼部也不舒服， 闭上左眼后发现右眼几乎看不清， 以为是普通的视力下降， 他就到医院配眼镜， 没想到在做检查时， 发现自己患上了白内障， 右眼视力下降到0.02。2月25日， 小董来到青岛市眼科医院就诊， 确诊为 “右眼青年性白内障， 共同性外斜视， 双眼屈光不正” ，也就是说， 小董同时患有白内障和散光。 青岛市眼科医院白内障科主治医生、 博士吴晓明和患者商量后，为小董植入带有散光矫正功能的多焦点人工晶体， 手术后， 患者视力得到恢复。

引起青年白内障的原因

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(1)营养素代谢 通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

(2)阳光与紫外线 多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

(3)外界的温度

(4)缺氧 在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。

(5)内分泌 内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。

(6)硬化脱水 人体在发生脱水的情况下，体内液体代谢紊乱，就会产生一些异常物质，损害晶体。动物实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空。

青年白内障如何预防

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

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三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。