在日常生活中，功能性饮料是很常见的一种饮品，很多人都喜欢喝。功能性饮料的口味多样，具有不同的功效，因而深受人们的喜欢。但是，经常喝功能性饮料对身体有危害，不利于身体健康。下面让我们具体来看看吧！

饮用功能性饮料致心脏病

据英国《每日邮报》1月18日报道，英国一女孩称因过量饮用功能饮料导致严重的心脏病和两次流产。近日，她在社交网站发布的身带心脏监护仪的照片引发广泛关注。

帕拉特声称，每天四五能量饮料一天给她留下了严重的心脏问题，导致两次流产。

14日，英国18岁女孩迪恩帕罗特（Dion Parratt）在社交网站“脸谱”上发布了一张令人震惊的照片。照片中，她身带心脏监护仪，监护仪线路与心电图机相连，以便医生实时监测她的身体情况。她还写到“这就是童年时期过量饮用功能饮料的后果。在你喝功能饮料之前，想清楚你在对自己的身体做什么。”

迪恩自中学起就开始喝功能饮料，为了减肥她几乎很少吃东西，每天喝四五罐功能饮料以保持体能。功能饮料成瘾使她患上了严重的心脏病和低血压，也是导致她两次流产的罪魁祸首。迪恩称此举是为了告诫青少年珍惜身体，远离功能饮料。目前，这张照片已被分享超过5500次。

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功能性饮料对心脏病影响

研究表明能量功能饮料有可能导致完全健康的年轻人发生心源性猝死。对于那些可能患有心脏疾病的人，发生心率失常性猝死综合征或者其它心律不齐病症的风险会显著的提高。如果心脏没有结构异常的病变，心房纤维性颤动在儿童中通常并不常见，但这项研究却观察到了一例，一名13岁的男性少年在饮用了能量功能性饮料后进行足球训练时出现了这一症状。

据估计，在12-19岁的青少年中，有31%的人经常饮用能量功能饮料。这些饮料通常都含有大量的咖啡因，这一点饮料都会做出标注。但是这类饮料还可能含有“隐性的咖啡因”，比如瓜拉拿（guarana），后者提取自生长在巴西的一种植物，其有效成分也是咖啡因，但咖啡因的含量是可可豆的两倍。向能量功能饮料中添加浓度各异的瓜拉拿或是人参提取物、牛磺酸等物质可能对机体产生不明的影响。

功能性饮料的危害

多喝易造成营养不良

另外，功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。

不利于牙齿健康

运动型运动饮料可能会提高体能，但它们同时也危害牙齿健康，让人失去美丽的笑容。运动饮料富含糖和酸，用于取代运动中流失的矿物质和水分，以提高运动员的体能。过去的研究显示，很多运动饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。它们的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C)，用以提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。

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不利于儿童发育

儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。纯果汁含有丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，儿童可适量饮用，但果汁中含糖量较高，过量饮用会引起肥胖、腹泻、营养比例失调等。功能性饮料和果汁不能代替粥、水果蔬菜，更不能代替水。

功能性饮料的适合人群

购买功能饮料要注意查看产品说明，它适合于特定人群，如一些功能饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。人在运动后，会损失一些像钾、钠、钙、镁等营养素，而运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等，因此饮用运动饮料后，可以迅速补充人体所失的营养素，人体内的各种营养成分都是有一定比例的，都处在平衡状态的，过多或过少都不行，因此，当您身体不缺乏某种营养素时，不属于特殊人群，您可以不用购买这类饮料。

功能性饮料饮用注意事项

不能代替水

水是人体维持正常生理活动的重要营养素，除了它自身的营养素外，还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节，降低累积在肌肉中的疲劳素(乳酸)等作用。水是生命中的重要物质，必须多补充水分，能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。虽然功能性饮料里面有这么多种成分，但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养，更不能代替水。

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不宜睡前喝

由于一些功能性饮料的成分有其特殊性，比如：强调抗疲劳、提神醒脑的功能性饮料，消费者就不宜在睡觉前过多饮用，像一些含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能性饮料。

混搭酒品风险高

不少功能饮料还是鸡尾酒爱好者的最爱，用各类功能饮料混搭各类酒品做出美味好看的饮品，也是很多酒吧里的畅销品。不过，因为功能饮料中可能含有咖啡因，这一做法可能会伤害心脏的健康。由于咖啡因有兴奋作用，使得许多人在饮用这类饮料后误以为自己不是很醉，因而过量饮用，等到酒精发挥作用时，身体可能承受不住。

咖啡因混搭酒精最伤害的依旧是心脏。因为酒精很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能，造成体内物质代谢的紊乱，其中受害最严重的是大脑，形成大脑高度抑制。喝咖啡则会使大脑高度兴奋，如果酒和咖啡同时饮用，就会使大脑从极度兴奋转入极度抑制，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管的负担。