长期憋尿容易诱发膀胱癌 如何预防膀胱癌

2018-07-04 14:28 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,憋尿是很不好的一个习惯,很多人都会憋尿。经常憋尿对身体有害,会危害身体健康。经常憋尿会容易导致尿路感染,引发精神疾病,甚至会诱发膀胱癌。那么如何预防膀胱癌呢?

长期憋尿容易诱发膀胱癌 如何预防膀胱癌

在日常生活中,癌症是很常见的一种疾病,很多人都会因患有癌症而去世。癌症是很可怕的一种疾病,癌症的种类很多,膀胱癌就是其中的一种。经常憋尿容易导致膀胱癌,下面让我们具体来看那看吧!

憋尿容易诱发膀胱癌

长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质可侵害膀胱的粘膜,促发其癌变,憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。哪怕每小时排出的尿液与相隔两三小时排出的尿液相比,后者尿液中所含的致癌物质都会多得多。所以膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。再加上如果我们饮水过少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,更容易诱发膀胱癌。

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长期憋尿容易诱发膀胱癌 如何预防膀胱癌

如何早期发现膀胱癌

膀胱癌的表现,不像我们说的肾癌那样有胀痛,骨癌那样骨头痛,脑瘤那样头痛……统统没有,它不疼。患者不是感到膀胱痛,也不会尿痛,这些都不是信号。真正最早、最容易发现的信号是什么呢?那就是血尿。尿里面含有红细胞,含有血。但有很多人常草率地认为血尿是由尿路感染、肾病、尿道结石或前列腺问题引起,误用抗菌素治疗有效后就不当回事了,以致耽误诊治时机。因此,如出现不明原因血尿,千万不能掉以轻心,应及时明确病因。如果同时出现骨盆或腰部疼痛、尿痛或尿流缓慢等,更要及时就医。

如何预防膀胱癌

设定时器

工作时,在电脑上设置一个定时器,每小时提醒你一次要站起来走几步。有可能的话,在开会和接电话时站起来并四处走动,伸展身姿。在办公室存放轻质的哑铃,在阅读邮件或者接电话时可以举一举。

随时做按摩

在不需用双手打字或用鼠标的时候,不妨经常敲打敲打双腿,被动加速下肢的血液循环。在看文件不需要手的时候,可以用木梳子或“五指梳”按摩头皮,改善大脑的供血供氧。坐在椅子上,把腿向前方平伸,五秒钟后轻放下换另一条腿,如此循环。

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爬楼梯

上下班及工作时间最好是走楼梯,楼层高的,就少坐两三层电梯,爬楼梯是一项不错的运动。

伸懒腰

坐一个小时,就站起来扭扭腰,做做扩胸运动,伸个懒腰,做几个深呼吸,双手向上举起,尽量后拉,或拉起双手,置于脑后,用力后拉。同时,把脖子尽可能向上、左、右、左上、右上五个方向伸,顺便让眼睛休息一下。不要总翘二郎腿,这不利于下肢血液循环。

做家务

回家后避免长时间坐在电视机前,可以做做家务或是到附近散步。办公场所、居室要经常通风,多呼吸新鲜空气。休息间隙的时间,多和家人谈话交流,而不是选择玩电脑游戏、上休闲网站。

多喝水

生活中多喝水,一方面有助于清理胃肠道,另一方面还可以促进血液循环,减少患泌尿系统疾病的机会,重要的是,它还能迫使你不得不离开座位,站起来走动。

适度运动

运动过度,也是防癌“大忌”。目前很多防癌运动为了便于操作,都会标注时间,其实这个时间只是参考数值,没有必要奉行不悖,可根据自身情况灵活调整。例如,每天运动半小时有利于健康,这个“半小时”其实就是个大体的时间概念,每个人的身体状况、运动难度等不可能完全一样,相应的运动时间也没必要一定是“半小时”,只要锻炼的效果达到就可以了。

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长期憋尿容易诱发膀胱癌 如何预防膀胱癌

预防膀胱癌应注意三点

1、应该坚持科学的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃肉类食品,因为肉类食品在体内代谢过程中,可产生类似苯胺和联苯胺的物质。曾有调查发现,接触苯胺和联苯胺等化工原料的工人,患膀胱癌的较多。

2、有吸烟习惯者,要尽快戒烟。研究表明,大量吸烟的人,尿中致癌物质的浓度较高。

3、因为饮水量的多少,直接影响膀胱内尿液的浓度,对膀胱癌的发生有重要影响。

饮水量少者膀胱中的尿液必然会减少,而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后,在尿液中的浓度也就相应较高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱黏膜造成强烈的刺激。

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