在日常生活中，冬季是滑雪的最佳季节，很多人都会去滑雪，滑雪已经成为很流行的一种运动项目。滑雪是很有讲究的，那么我们在滑雪的时候注意哪些事项呢？下面让我们具体来看看吧！

游客滑雪被撞韧带摔断

城区33岁的余雯（化名）女士去神农架滑雪时，被人从后方撞倒在地导致两条韧带被摔断。20日，记者从宜昌市一医院获悉，经过手术已顺利接上韧带，目前余女士正在进一步恢复中。

余女士告诉记者，去年12月26日，她跟朋友到神农架滑雪，就在她准备停下休息时，被人从后面撞倒，“当时还能站起来走，以为没多大事，没想到第二天左腿就肿了，在当地诊所就诊，但症状没改善，只好回宜昌到市一医院求医。”“检查发现，患者左膝关节前交叉韧带断裂、膝关节内侧副韧带部分断裂。”市一医院骨科副主任陈波介绍，经过手术治疗，顺利接上了两条韧带，目前患者恢复较好。

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陈波也提醒，每年都有很多滑雪意外受伤的患者前来就诊，伤势主要以韧带撕裂伤和小腿骨折为主，冬季骨骼韧带柔韧性相对较差，更易损伤。建议游客滑雪前充分做好热身运动，滑雪摔倒时尽量蜷缩翻滚，以减轻受伤程度。

滑雪的注意要点

保暖

南方人不太了解北国寒冷的程度，最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。

护肤

要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

护眼

应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦！

防滑

在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。

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禁烟

登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外绝对不可吸烟，造成火灾就得不偿失了。

防止高山反应

登山时，有极少数人会有轻微的高山反应如气促等，如有此感觉的人宜慢行，掌握好节奏。

滑雪的注意事项

１、滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及。

２、根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。

３、要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。

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４、滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

５、滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。

６、滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。

７、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

８、发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员。