更年期不止会出现在女性朋友的身上，也会出现在男性朋友的身上，更年期是一个不可避免的现象，那么有什么办法可以顺利度过男性更年期呢？下面让我们一起来了解了解吧！

什么是男性更年期

男性更年期并不是一个新名词。早在 1938 年，西方学者沃克就提出了「男性更年期综合征」的概念，用来描述发生在中老年男性身上的不适症状。

2002 年，国际老年男性研究会重新将这一综合征命名为「迟发性性腺功能减退症」，又称「年龄相关性睾酮缺乏综合征」。

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这是一种与年龄增长相关的临床和生物化学综合征。其特征是具有一定临床症状和血清生物活性睾酮水平降低。此种状态严重影响生活质量，并给机体多种器官、系统功能带来不利影响。

男性更年期的症状

1.对性事的兴趣降低（性欲减退）、勃起功能障碍、勃起硬度下降、性生活的能力及频率减少

2.时常觉得容易疲劳、记忆力下降、注意力没以前那么集中

3.容易潮热、多汗、胸闷气短、睡眠质量差或血压波动明显

4.有时还会觉得精神紧张、情绪低落、易激怒或烦躁不安

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顺利度过男性更年期

排除其他疾病

建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性，先到正规医院泌尿外科或男科就诊，进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应，并由专业医生结合这三者作出综合诊断，以排除其他疾病的可能。对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗；

建立健康生活模式

膳食均衡营养，积极参与体育锻炼，运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助；

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控制体重

肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素；

其他

如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，应寻求医生的专业指导和帮助。