睡眠多长时间最好 睡眠时间过长的危害

2018-07-27 17:47 出处:网络 编辑:@养生网
合理的睡眠时间因人而异,不过一般来说都在7至7个半小时左右,从睡眠时间过长或者过短可能造成的人体危害是我们可以知道最合理的睡眠时间对健康是多么的重要,因此如果存在睡眠时间过短或者过长的人要改掉这样的睡眠习惯,调整好睡眠时间,睡出健康。

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