熬夜后怎么正确补觉 经常熬夜的注意事项

2018-07-27 17:47 出处:网络 编辑:@养生网
很多朋友熬了夜之后不以为然,想着自己会利用假期来补眠。其实这是大忌!睡眠时间,不能靠只要补足一周的时间就好的方式来计算。平时睡不够,周末睡个饱,这样的生活方式会打乱睡眠周期。

热门关注