冬天跳广场舞也是一种精神啊，爷爷奶奶们也是蛮拼的，天气那么冷雾霾也在，也是蛮拼的啊，本文为大家带来了零下10度以下的保暖方法。
11月15日，黑龙江黑河市孙吴县，进入冬季后，由于供暖燃煤等因素造成黑河地区出现多日的雾霾加大雾天气，但浓浓的雾霾并没有阻挡住东北大妈们的强身健体热情，为了防止雾霾的侵害，抵御零下10余度的严寒，她们近乎武装到了牙齿。
大妈大叔们每天上午、下午及晚上都会准时集合齐跳广场舞，尤其是休息日的时间，几乎达到了全城大妈出动的程度。孙吴县年轻的网友们在贴吧里留言：“大妈广场舞战雾霾，跳成了职业化、上班化，也是醉了！”
浓浓的雾霾天气并没有阻挡住东北大妈们的强身健体热情。休息日的时间，几乎达到了全城大妈出动的程度。
上身：羽绒服就可以，内衬保暖内衣足以.屋内应该有暖气什么的,里面的衣服可以穿得轻便一点,比如说保暖点的羊绒衫啊，出去的话就要穿上厚点的羽绒服了，再配上围巾，靴子，比较御寒点的衣物.
推荐：棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄
提醒：如外出请尽量带上帽子和手套、口罩等等，避免冷气直接与身体接触引起感冒和冻疮。
保暖卫生裤+厚灯芯绒裤子就可以了
推荐：厚拉绒紧身裤、羽绒裤、厚灯芯绒裤、厚棉裤
穿什么裤子特别重要，零下10度不穿秋裤我们还能穿什么，再强大的意志力面对凛冽的寒风也有退缩拿出秋裤的企图；可以穿一条保暖裤，再穿一条带抓绒的加厚冲锋裤就行了！也可以是外穿的那种羽绒棉裤 。
户外棉鞋;高帮保暖皮鞋就可，或者买双高帮登山鞋。
鞋底的厚度一样要好，不然容易传递冷气。
手套：一定要准备，一双羊毛手套就可。
头部：口罩，寒冷最敏感的部位，不注意保暖极其容易感冒！
所以，应该准备头套、口罩和护眼镜（滑雪镜）戴上，花费不多，效果很好,头套一定要选择盖住耳朵的，不然耳朵容易冻伤。
要降低这类天气对身体的危害，最重要的是减少污染颗粒的吸入，在这类天气最好早晨不要出门，可以选择室内活动，特别是有哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的患者更加应该注意。
如果在这样的天气一定需要长时间户外活动的人，可以选择戴口罩来作为防护措施。最好选择传统的多层面纱口罩（6-8层最好），滤过性有保障，而且佩戴舒适。
每天冲洗一两次可以明显改善鼻炎症状。早上用热毛巾捂鼻子，外出回来用清水洗鼻腔等。
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