出门在外，当你和男票第一次一起睡觉时，是紧张、期待还是羞涩呢？本站将为大家分享第一次滚床单注意事项，希望能够帮助到大家。

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和男票第一次一起睡觉是什么体验

1.睡前想着一定要搂着睡超幸福 真搂着睡就感觉卧槽好他妈热赶紧分开

2.异地恋 不敢睡 怕睡着了醒来就要分开了 恨时间太匆匆 恨不得一晚上都清醒着

3.敌不动我不动

4.天哪 我既然和一个男人睡在一起 被爸妈知道会被打死吧

5.卧槽他怎么还不碰我?卧槽他怎么能碰我？

6.md这样好热，哎呦压着我头发了，不想吸你呼出来的气体，别抱着我，硌得慌...（所以我还是适合一个人睡

7.不紧张 真的 一点都不 反正我早上6点起来画了个眉毛

8.不敢抢他被子，不敢乱动，也不敢睡熟

9.一个人睡觉真的比较爽，电视剧里睡觉搂着都是假的假的假的！！！

10.卧槽胳膊 卧槽 胸肌 卧槽 腹肌 卧槽 小xx

11.原来男的打鼾还可以这么大声，像发动机一样，好想捂死他

12.“卧槽我在做什么？我这算不算跟男生开房了？卧槽我怎么能这样！我不是好姑娘了！卧槽我俩一张床啊，这算什么？我跟他上床了？卧槽我怎么能这样？！”崩溃纠结。表面淡定其实内心风起云涌。

13.你们只要想到他睡了更多别的女生...你们就没啥感受了...哈哈哈哈单身狗啊来啊互相伤害

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第一次滚床单注意事项

不要吃太饱

除了口臭和胀气的困扰，在你吃太饱时，身体为了消化食物的过程不仅让你的反应变迟钝，还会昏昏欲睡。试想灯光美、气氛佳一切都很到位的时机，你却只想倒头大睡，多可惜呀！

别喝太多酒

适量酒精可以让情绪更放松，但过量的话不仅可能让你在关键时刻想暂停去上小号，还会使感官变迟钝，让性高潮变得困难。酒精使血管扩张也会无法维持勃起，性爱前喝太多酒其实非常扫兴！

担心自己的身材

对自己的身材标准过度严格，即使是脱下衣服也感到扭扭捏捏，担忧对方注视自己的目光，许多人还会拒绝开灯进行。其实对方可能根本没有你想像的那么在意，而你对他的视线，甚至是触摸感到不自在，会让心情在整个过程都很紧绷。不但没有享受到，还可能让性爱这件事变得有压力呢！

忘记润滑

女性自然的分泌物达到润滑效果，不过每次润滑的情况未必都很顺利，有时会因为荷尔蒙变化让分泌越来越少，造成性交困难。因此在性行为时多留意阴道的分泌情况，适时使用人工润滑液，避免造成外伤及败兴的情况发生。

一定要记得先小号

尤其随着年龄增长，事前小号更能避免重要时刻发生难以挽回的尴尬状况。另外，建议事后也要上一次厕所，性爱过程中有可能把细菌带入尿道，事後排尿可以降低感染机会。更年期后的妇女由于雌激素作用，阴道pH值上升也让细菌值增加，要多注意性爱过程的卫生呀！

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性生理需求一月几次正常

也许是因为害怕自己不正常，所以才这么在意次数吧。其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。有些人每天都要几次，而有些人是几天才有需要，还有一些人可能一周一次就满足了。

影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？

一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

20～30岁的夫妻，一星期3～5次；

31～40岁的夫妻，一星期3～4次；

41～50岁的夫妻，一星期2～3次；

51～55岁的夫妻，一星期1～2次；

56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。

如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激。