现如今人的压力过大，常常会出现各种心理疾病，如果觉的内心空虚那么一定要及时改正，不能恶化下去做出后悔莫及的事情，下面文章就来说说引起空虚的原因有哪些，空虚感应该怎么摆脱呢？

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为什么会经常感到空虚

社会在快速的发展，物质文明已经达到一定的高度，但是精神文明却还很落后，这使得很多的人会感到精神上的空虚，尤其是中老年人，觉得活着没有意义。这种生活意义上的迷失和价值观的偏离，让人觉得生活中到处是艰难，活着无意义，这是精神方面的问题，人性方面的问题，医学上称为“精神神经症”。

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引起空虚的原因有哪些

对自我缺乏正确的认识

过低的评价自己的能力，处于忧郁、沮丧、思想空虚的状态。目标不切实际，陷入志大才疏的窘状中。

对社会和人生价值观的错误认识

处于“管中窥豹”的状态，凡事只看到一面；当自身利益与社会价值产生冲突时，完全追求自己的个人利益，不顾大局，当个人私欲得不到满足，便会心生不满，万念俱灰。

外界环境突变

当身处的环境短时间内发生巨大的变化，比如失恋、离婚、失业、投资失误等，心理无法承受，引起的失落感。

功利主义价值观

功利主义价值观是造成生命无意义观的重要因素，尤其是在经历大半辈子老年人身上可以很好的体现。老年人易患各种疾病，会出现精神上的空虚和对死亡的惧怕，害怕死后无意义，便把延长生命当成生命的意义。

幸福感缺失

有些人有着常人无法想象的物质生活，但是内心却是空虚的，感觉不到一点点的快乐，为寻求安慰，会去寻求一些其他的东西，比如吸毒。

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如何摆脱空虚心理

确立志向

生活中无论如何一定要为自己确立一个目标，有了目标才有努力的方向，才会开始想要去拼搏和奋斗。当然目标也要力所能及，过高和过低都会影响我们的行动。

培养兴趣爱好

兴趣爱好对于一个人来说也是很重要的一点，积极了解、培养自身的兴趣爱好有助于加深对自我的了解，也有助于消除空虚感，转化为对兴趣的热爱。

改变懒散的习性

生活空虚和习性懒散往往也有着一定的关系。懒散的习性对人非常不利，会使人变得颓废，要及早改正。在生活中培养勤劳的习惯，有助于心灵的充实。

多与人交流

“近朱者赤，近墨者黑。”多与有志向、有目标的人交流，也能帮助自己明确目标，也会更有前进的动力。如果身边也都是空虚感强的人，自然也会容易感到空虚。