在现代生活中，很多人都喜欢网购，网购已经成为一种主要的消费方式。很多人不进行网购就会感到难受，这就是网购强迫症的表现。那么网购强迫症如何预防呢？下面让我们具体来看看吧！

网购强迫症或成抑郁症

对于网购强迫症，有部分人认为这只是经常买东西，没有什么大不了，专家表示这种观点是十分错误的。因为网购强迫症属于强迫神经症的一种，容易损害患者的社会功能，例如，造成家庭不和谐，夫妻间经常吵闹，跟父母亲闹矛盾，甚至对工作造成影响等等。对自己，以及身边的亲友都会带来不同程度的伤害。

除了社会功能受损外，网购强迫症若不及时治疗，很有可能发展成抑郁症。因为网购强迫症患者不进行购物，情绪上就会感到焦虑和痛苦，当患者一味压抑这种消极情绪，无法宣泄或逃避接受治疗，最终有可能发展成抑郁症，有些严重的患者甚至走上自杀的道路。

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宅女更易患上网购强迫症

而其中，女性作为购物的主力，更容易患上网购强迫症，“网购强迫症的高发人群主要是二十岁到三十岁的青少年，其中，上班一族所占的比例较大。而在白领中，又以内向的女性人数居多。”张希范副会长解释，由于女性心思更加细腻，对网上购物的视觉冲击往往更容易动心。其次，性格内向的女生交际圈狭小，缺乏适当的社交活动。因此，经常宅在家里，更容易迷恋网络购物。

但也有人有这样的疑问—网络成瘾者大多是青少年，为什么网购强迫症患者反而是上班族居多？“相比起青少年，上班一族有一定的经济基础，如果没有经济能力，购物之说无从谈起。”张希范副会长告诉家庭医生在线编辑，网购强迫症患者一旦开始购物就无法控制，直到把卡里的钱花完才能停下来。因此，有一定经济条件成为网购强迫症的首要条件。

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除了经济条件外，工作的环境和氛围也是原因之一。张希范副会长说，网上购物是大部分上班族的共同话题，很多女性白领喜欢一起讨论—“我今天买了件很漂亮的衣服”、“我在网上看到有条裙子很便宜”等等。在这样的氛围之下，很容易促使你产生购物的念头。

预防网购强迫症的措施

俗话说，“预防胜于治疗”。对于网购强迫症，要学会及时预防。

第一，患者需要减少和控制上网的时间，让自己尽量远离网络，同时让家人进行监督。从渠道上降低网购的可能性。

第二，要控制好银行卡和信用卡的消费额度，规定自己每个月只能消费这么多钱。没有了经济条件的支撑，自然无法进行购物。

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第三，当你决定买某样东西的时候，可以先把物品放在购物车里，让自己冷静几天后，如果仍然发现有买的必要再进行购买，减少购买的的次数。

第四，多参加有益的体育活动，多到不同地方旅游，开拓自己的事业，同时，培养不同的兴趣爱好，转移自己的注意力，让自己不再沉迷于网购。

第五，多结交朋友，拓宽自己的交际圈子。

网购强迫症并不是网络的错，而是人们的心理状况不好，所以人们要注意平时多关注自己的心理健康，多多培养生活情趣。养成一个好的心态就不用忧心这些心理疾病找上门了。所以一定要有个强大的心理，才能有个舒服的生活。