太聪明的人会什么会早死？因为聪明人，想法很多，总觉得比别人高人一等，常常会工于心计，据研究发现很多长期工于心计的人，用脑过度，确实会对身体有伤害，那么聪明人死得快有没有道理？

“过慧易夭”是真是假

过慧易夭，意思是：太过聪明的人、太工于心计的人，往往都容易早死！

如果你看过《琅琊榜》这部剧，你一定对“过慧易夭”这个词不陌生，“梅长苏”的太过聪明，“璇玑公主”的太过聪明，最后都被归结为“过慧易夭”~~

当然，没有看过这部剧，也无所谓，你只要知道这个词儿就行了！

点击图片进入下一页 (1/2)

“过慧易夭”，工于心计，确实伤身

这个词曾出自金庸先生的《书剑恩仇录》：慧极必伤，情深不寿。“慧极必伤”说的就是“过慧易夭”。

虽然，是否真的“过慧易夭”值得商榷，但过度用脑，工于心计对人体的伤害还是显而易见的。

聪明的人容易早死吗

北京东方医院亚健康科主任医师彭玉清解释，中医上认为情绪的变化都来自于由五脏经血而成的七情五智。当人们过度工于心计，七情五智被过度使用，会大量消耗五脏经血。中医讲求五脏平定是健康的最基本原则，如果思虑过多、担忧过重就会伤及五脏，影响人们身体的健康。

从西医角度来说，内脏神经控制着人的情绪，而大脑皮质层又支配内脏神经。当我们过分紧张、焦虑，思考过多时，神经依靠的活性物质，比如多巴胺、肾上腺素就会消耗过度，从而引起神经机制的匮乏。一旦神经匮乏、受损，很容易出现神经功能紊乱。最直接的后果就是导致神经辖管的内脏、组织、代谢、内分泌出现问题，所有相对应的疾病就会一涌而出，其中也包括癌症、糖尿病、心血管病等跟内分泌和代谢有关的疾病。

病必求于本，当我们一味吃药治病时，一定不要忘记平时及时调整自我情绪和自我放松。

点击图片进入下一页 (1/2)

“耗尽心血而亡”，其实就是过劳死

电视剧中，“过慧易夭”的梅长苏最后耗尽心血而死。这位麒麟才子从重返金陵城开始，就和很多现代人一样处于高压中，替人谋划大业，记挂赤焰军平反的诸多谋算，总是比其他人更容易感染风寒。这其实已经提示他没能摆脱亚健康状态，难免落得过劳而死的结局。

北京大学第三医院中医科主任医师霍则军解释，即使比不上麒麟才子的用心，熬夜加班、长期的工作紧张都是过劳死的定时炸弹。

“前段时间，疾控中心一位同仁就因为长期熬夜突然离世了。”霍则军提示大家，过劳死一般高发于35岁~50岁之间，这个年纪的人所面临的社会压力和承担的责任都更大，精神过于紧张就会引发身体代谢问题。当人体处于亚健康状态时，免疫系统就不能正常发挥保护作用，很容易因细菌、病毒感染而生病。

过劳死可能发生在每个拼命的人身上，当社会压力无可避免时，好心态就显得尤其重要。建议定期健康体检，及时了解自身的身体状况，当身体机能释放红色信号时，一定要尽可能让自我放松。加强运动调节，经常参加体育运动，或者通过针灸、气功给身体放松的机会。在饮食上也要注意营养搭配，适时补充蛋白质和维生素。

总之，别让自己太累了，心别太累，身别太累！

心累了怎么办

学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静

针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系

白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。

对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”;“是健康和生命重要呢，还是事业重要”;“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

点击图片进入下一页 (1/2)

增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力

由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

寻求外部的理解和帮助

白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。