柔道听起来很柔的感觉，很多人女生都想学这个，对于女孩子来说，只要喜欢就可以学的哦，必要的时候是可以起到一定的防身效果的。

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柔道适合女生学吗

女生当然适合学柔道。柔道它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。  是一种以摔法和地面技为主的格斗术，允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。通常女生个子都较比男生小，在受到攻击时，直接对抗在力量上是不占优势 的，而柔道是将对手的体能和力量为已所用，借力打力，击败对手而获胜的一种武术。它使弱者或体重处于劣势的人能够战胜身体方面占优势的对手。 

日本柔道经过改革，在训练中非常提倡礼仪与修为，“精力善用”、“无为”等哲学思想贯穿在柔道运动当中。它让每一个学员在提升自己体能的同时获得智慧的滋养，让他们学会以柔道的精神面对生活——“只竞争，不对立、不争斗”、“不强求、不偏执，懂得适时放弃”、“了解自己，了解对手，不做无谓的牺牲”。

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学柔道要具备什么条件

一：身体健壮，柔韧性好的人适合练习柔道。

二：柔道需要一定的力量基础,需要把身体锻炼的很柔软,柔韧好的人学容易。

三：柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。

柔道是分体重的女子从44KG到78KG以上、男子从60KG到无差。所以体重身高不是问题。

柔道适合各种体格的人练习，力量大的用力量，力量小的用技巧。

柔道是以柔克刚顺力而为。就像擒拿加太极推手。充分发挥自己的长处。当然，如果你是要想在柔道上取得成就而不是锻炼身体，那么对体格就有要求了。

本人从事柔道教学多年，选材有以下几点主要标准。体形匀称，身体素质好（速度、耐力、力量、柔韧、协调、反应等）心理素质要好。

还有个最重要的是吃苦耐劳的精神要好再加上有战胜对手的欲望。

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学习柔道的好处

1、增加自己本身协调能力；

2、提高心肺功能，增强免疫能力；

3、有减肥的功效；

4、有能自我防身的好处；

5、身材有线条。