跑步对人体非常有好处，随着生活水平的提高，人们更注重身体的保养，无论多忙都愿意挤出时间来运动，很多人喜欢带着耳机跑步，不过戴着耳机跑步耳机随着震动容易，那该怎么办呢？
最好不要。跑动会来回震动，很容易脱落 影响跑步的节奏。首先要确定主题是什么。如果是耍帅，那就专心耍帅。
如果是要强身健体，那还是以跑步为主。怎么装饰的情况下 最小程度的影响跑步，就怎么来。
可以买个蓝牙的耳机，或者是那种可以塞到耳朵里的耳机，只要不影响跑步就可以的！
1.买专门的运动耳机应该会好很多
2.戴耳机的方法不对：
不过需要把耳机左右互换一下。
另外，还可以在某宝上搜一下，有硅胶做的耳机挂钩，可以把耳机更好的固定在耳朵上。当然，比较彻底的方法就是换一个专业的运动耳机，预算充足的时候可以考虑。
戴耳机跑步，夜跑不推荐，在马路上跑，尤其是过路口的时候一定要注意安全
（1）选用优质耳机；
（2）尽量把声音调至40-60dB（一般谈话声或略小），减轻刺激，避免损害听力。
（3）听半个小时，取下耳机休息片刻。
（4）骑车、乘车、走路时不要戴耳机，以免发生意外。
购买一款运动耳机，可能比挑选普通的耳机还更需要花功夫，特别是需要重点考虑运动耳机的安全性、稳定性、舒适度、和音质等等几个维度。
运动耳机首先需要考虑的是安全性，特别是户外路跑的跑友，运动耳机除了需要对外界的噪音有一定的隔绝能力外，还要太好避免隔音能力，以免发生意外。虽然全入耳式的运动耳机比较少，但还是选择平头耳塞或者“半入耳式”的运动耳机比较好。
跑步的时候，身体负载自然是越少越好，运动耳机也需要注重轻便性，如果带上耳机让你感觉不自在，或许需要通过调整跑姿来适应耳机的话，建议还是把耳机摘下比较好。
如果佩戴不够牢固，跑步出汗时耳机容易脱落，同时需要扎实的抗拉扯设计，避免让跑步时听音乐成为一种不愉快的过程。
除了上述说到的特性之外，大家还需要留意运动耳机音质、防水能力、蓝牙无线、长续航、NFC等等特性哟~~~
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